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绿茶提取物的健康优势最近已经在媒体上大肆宣传。 尽管索赔可能会被夸大，但如果您除了水之外可能会喝很多饮料，那么茶很可能是您最好的选择。茶是水和植物化学物质，包括咖啡因，如果您不添加大量糖，那么几乎没有其他东西。 绿茶和红茶都完全由同一流的植物Camellia Sinensis产生。 为了产生绿茶提取物，将叶子蒸，滚动和干燥。 对于红茶，将叶子干燥，然后发酵和开火。绿茶都包含植物化学物质，这些化学物质与某些形式的癌症发生率降低有关。 当以正常强度酿造时，两者都含有大约50％的咖啡因在其他地方。 如果咖啡因确实是一个问题，则可以找到取消咖啡因的茶。草药茶是多种植物的干叶，当您定期茶时，您会在温水中浸泡。 它们通常不含咖啡因。 为草药茶中的植物化学物质创建了许多主张，但我们只能安全地说：是的，它们确实包含植物化学物质，根据所用的植物和您喝的总量，这可能是有益或有害的。 对于那些患有花粉症或其他过敏的人，请记住，您对家庭中植物中产生的草药茶可以触发完全相同的反应。茶显然很健康，可以为您的日常饮食贡献植物化学物质，您本来就不会得到。 因此，请享用茶，但请记住，适度有益的是有害的。 几种食物不仅是茶。 如果您想在几杯饮料中喝更多的饮料，请确保它是水。...