Scelte Di Bevande Salutari

I vantaggi per la salute dell'estratto di tè verde sono già stati trombati nei media di recente. Nonostante il fatto che le affermazioni possano essere esagerate, se è probabile che bevi molta bevanda oltre all'acqua, il tè è molto probabilmente la tua scelta migliore.

Il tè è acqua più fitochimici tra cui caffeina e incredibilmente poco se non aggiungi una grande quantità di zucchero. Il tè verde e nero deriva esattamente dalla stessa pianta, Camellia sinensis. Per creare estratto di tè verde, le foglie sono cotte al vapore, lampeggiate ed essiccate. Per il tè nero, le foglie vengono essiccate, quindi fermentate e sparate.

Sia il tè verde che quello nero contengono fitochimici che sono stati associati a tassi ridotti di alcune forme di tumori. Se preparato a forza normale, entrambi contengono circa il 50 % della caffeina all'interno di una seduta altrove. Se la caffeina è davvero una preoccupazione, è possibile trovare tè decaffeinati.

Le tisane sono foglie secche di un'ampia selezione di piante, che intrecciano in acqua calda mentre si tè regolari. Sono generalmente senza caffeina. Molte affermazioni sono create per i fitochimici all'interno delle tisane, ma tutto ciò che siamo in grado di dire in sicurezza è: sì, contengono fitochimici, che potrebbero essere benefici o dannosi, secondo la pianta utilizzata e la quantità totale che bevi. Per coloro che hanno la febbre da fieno o altre allergie, ricorda che le tisane create dalle piante in casa a cui sei sensibile può innescare esattamente le stesse reazioni.

Il tè è apparentemente salutare e potrebbe contribuire con i fitochimici alla tua dieta quotidiana che altrimenti non otterrai. Quindi goditi il ​​tuo tè, ma ricorda, ciò che è utile con moderazione potrebbe essere dannoso in quantità enormi. Questo è vero per diversi alimenti, non solo il tè. Se vuoi bere di più rispetto ad alcuni bicchieri di bevanda, assicurati che sia acqua.