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緑茶の11の利点

投稿日: 11月 16, 2021、投稿者: Christopher Armstrong
緑茶は、10〜40mgのポリフェノールを提供することが知られており、ブロッコリー、ほうれん草、ニンジン、またはイチゴよりも抗酸化活性があります。 研究によると、緑茶には、膨大な数のミネラルとビタミンに加えて、抗酸化物質、ポリフェノール、シーニンが含まれています。 緑茶は間違いなくあなたの体に最適です。 | - |健康を高める | - |お茶は、命を延ばす信じられないほどの能力で知られています。 最近、緑茶の研究では、結果も病気を予防する力を明らかにしています。 | - |がんを防ぐ | - |癌による死亡率は、日本の男性と女性の両方で著しく低いことが知られています。 なぜこれはあなたが尋ねるかもしれないのですか? 毎日5〜6カップが緑茶を作る地域で消費されるのと同じように、それが飲む主な飲み物になります。 これは、緑茶の主要成分(タンニン、カテキン)を示唆しています。 十分な量では、前立腺癌の通常の死亡率を低くします。 | - |血液コレステロールを制限 | - |コレステロールには2つの異なるタイプがあり、1つは「悪い」コレステロール(LDL)であり、細胞にそれらの有意な蓄積がアテローム性動脈硬化を引き起こす可能性があります。 もう1つは、過剰な「悪い」コレステロールの蓄積を防ぐ良いコレステロール(HDL)です。 緑茶のカテキンがコレステロールの過剰な蓄積を制限することが証明されており、実証されています。 | - |コントロール高血圧 | - |高血圧は循環系に重大な負担であり、心血管疾患、脳卒中、およびその他の心血管疾患を引き起こすことが知られています。 緑茶は血圧を下げることで知られています。 | - |血糖値を下げる | - |糖尿病患者に与えられた緑茶は、血糖値の低下を引き起こします。 緑茶には、血糖値を下げる能力があります。 私たちの食物中の糖と炭水化物は、主に十二指腸に消化され、そこで砂糖に変換され、その後血流に吸収されます。 | - |血糖の細胞への消費を細胞に調節する薬剤はインスリンです。 糖尿病は、インスリンの不足を特徴としているか、体がインスリンを適切に使用していないため、細胞へのグルコースの適切な吸収を許可せず、最終的に尿に排泄する必要がある高血糖レベルに寄与します。 この高濃度の血糖が長い間続く場合、血管系に影響を与え、動脈硬化症や網膜出血などの深刻な疾患を引き起こします。 | - |老化を抑制する | - |酸素は代謝に不可欠な役割を果たしますが、不健康な薬剤でもあります。 フリーラジカルとして、体内の酸素は細胞膜を腐食させる可能性があり、DNAと脂肪が損傷します。 これは、がん、心血管疾患、糖尿病などの疾患に貢献します。 脂肪と酸素によって生成される過酸化脂質は、体内で発生し、老化する傾向があります。 | - |ビタミンCやEなどの抗酸化物質の消費は、より長い寿命を約束し、緑茶がこれら2つのビタミンが豊富であることをすでに知っています。 | - |ボディを再表示します | - |適切な量​​で撮影された緑茶カフェインは、体内のすべての臓器を刺激し、心を落ち着かせます。 通常の緑茶の中のカフェイン(約9 mgのカフェイン)のビットは、骨格筋を刺激し、筋肉収縮の進行を滑らかにする可能性があります。 | - |食中毒を思いとどまらせる | - |緑茶には細菌を殺す能力があり、食中毒を思いとどまらせることが知られていることが長い間証明されてきました。 緑茶の摂取で下痢を治療します。 緑茶は、食中毒を引き起こす多くの細菌にとって強力な滅菌器具です。 | - |皮膚感染を防止して治療する | - |緑茶に浸ることは、アスリートの足の治療として効果的です。 ベッドソースと皮膚病は、緑茶バスで予防または治療することができます。 | - |空洞を止める | - |緑茶には天然のフッ素が含まれており、学童の空洞の還元を助けると考えられています。 少量のフッ素が歯を強化し、空洞を予防するのに役立つことはしばらくの間知られています。 | - |ウイルスと戦う | - |紅茶に等しく存在する緑茶カテキンとシーフラビンは、インフルエンザウイルスに強力な影響を与えます。 さらに、緑茶カテキンの反ウイルス能力がエイズウイルスに何らかの有益な影響を与える可能性があると考えられています。 | - |追加情報| - |・緑茶の飲酒者はより良い健康を享受しているようです。 | - |・カテキンは、ビタミンCの100倍の強力であり、ビタミンEよりも25倍強力です| - |・緑茶の飲酒者は、致命的な心臓発作のリスクの半分を持っています。 フラボノイドと呼ばれるお茶の化合物は、アスピリンと同じように、血小板が血栓を形成するのを防ぎます。 | - |...