Фейсбук Твиттер
cheztaz.com

Выбор здоровых напитков

Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}

В последнее время в средствах массовой информации уже недавно были опубликованы преимущества для здоровья зеленого чая. Несмотря на то, что претензии могут быть преувеличены, если вы, вероятно, выпейте много напитков, кроме воды, чай, скорее всего, ваш лучший выбор.

Чай - это вода плюс фитохимические вещества, включая кофеин, и невероятно мало, если вы не добавляете большое количество сахара. И зеленый, и черный чай являются результатом того же растения, Camellia sinensis. Чтобы создать экстракт зеленого чая, листья приготовлены на пару, свернуты и высушены. Для черного чая листья сушат, затем ферментируют и стреляют.

Как зеленый, так и черный чай содержат фитохимические вещества, которые были связаны со снижением показателей определенных видов рака. При заваривании при нормальной прочности оба содержат около 50 % кофеина внутри в другом месте. Если кофеин действительно вызывает беспокойство, можно найти чаи де-кофеина.

Травяные чаи - это сушеные листья с широким выбором растений, которые вы кружите в теплой воде, как вы регулярно. Они, как правило, свободны от кофеина. Многие претензии создаются для фитохимических веществ в растительных чаях, но все, что мы можем безопасно сказать, это: да, они содержат фитохимические вещества, которые могут быть полезными или вредными, согласно используемому заводу и общему количеству, которое вы пьете. Для тех, у кого сеновая лихорадка или другая аллергия, помните, что травяные чаи, созданные из растений в доме, к которым вы чувствительны, могут вызвать точно одинаковые реакции.

Чай, по -видимому, полезен и может внести фитохимические вещества в ваш ежедневный рацион, который вы не получите иначе. Так что наслаждайтесь чаем, но помните, что полезно в меру может быть вредным в огромных количествах. Это верно для нескольких продуктов, не только чая. Если вы хотите пить больше по сравнению с несколькими стаканами напитка, убедитесь, что это вода.