Karotten: Ein Leckerbissen Mit 40 Kalorien

Karotten sind eine großartige Quelle für Vitamin A; Eine mittlere Karotte kann den doppelten täglich empfohlenen Wert bieten.

Niedriges Fett, cholesterinfrei und niedrig in Natriumkarotten sorgen für einen hervorragenden Snack und eine gesunde Ergänzung zu den Mahlzeiten.

Salate können leicht mit Karottenstreifen garniert werden, indem sie saubere trockene Karotten mit einem Kartoffelschäler schicken. Wenn Sie die Karottenstreifen 30 Sekunden lang mit einem Esslöffel Wasser in die Mikrowelle einstellen, ist es einfach, die Streifen für zusätzliches Flair zu kräuseln. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, jungen Kindern Karotten vorzustellen.

Um Karotten besonders verlockend zu wählerischen Essern zu kreieren, versuchen Sie, Karottenblumen zu servieren. Führen Sie eine Gabellänge in Bezug auf eine geschälte Karotte und schneiden Sie 1/2 -Zoll -Stücke Breite. Die Gabel erzeugt Rillen und verleiht Blütenblätter.

Suchen Sie beim Kauf von Karotten nach Karotten, die hell orange bis orange-rot in Farbe sind. Die Hemden sollten ein reichhaltiges dunkelgrün sein, ohne an den Rändern zu vergilt. Sobald Sie die grünen Hemden nach Hause trimmen, spülen Sie die Karotten ab und lassen Sie die Karotten ab und lagern Sie sie in einer großen versiegelten Plastiktüte. Karotten halten bis zu drei Wochen in der Gemüseschublade des Kühlschranks. Wenn die Karotten schlaff werden, werden sie alt und müssen sofort verwendet oder durch frische Karotten ersetzt werden.