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Gesunde Getränkeauswahl

Verfasst am Oktober 16, 2022 von Christopher Armstrong

Die Gesundheitsvorteile von Green Teeextrakt wurden in letzter Zeit bereits in den Medien tromponiert. Trotz der Tatsache, dass die Behauptungen übertrieben sein könnten, ist Tee höchstwahrscheinlich Ihre beste Wahl.

Tee ist Wasser und Phytochemikalien einschließlich Koffein und unglaublich wenig anderes, wenn Sie keine große Menge Zucker hinzufügen. Sowohl grüner als auch schwarzer Tee resultieren aus genau derselben Pflanze, Camellia sinensis. Um grünen Teeextrakt zu erzeugen, werden die Blätter gedämpft, gerollt und getrocknet. Für schwarzen Tee werden die Blätter getrocknet, dann fermentiert und abgefeuert.

Sowohl grüner als auch schwarzer Tee enthalten Phytochemikalien, die mit reduzierten Raten bestimmter Krebsformen in Verbindung gebracht wurden. Bei normaler Stärke enthalten beide etwa 50 % des Koffeins innerhalb eines anderen Ortes. Wenn Koffein wirklich ein Problem darstellt, können de-koffeinhaltige Tees gefunden werden.

Kräutertees sind getrocknete Blätter einer großen Auswahl an Pflanzen, die Sie in warmem Wasser steuern, wenn Sie regelmäßig Tee sind. Sie sind im Allgemeinen koffeinfrei. Viele Behauptungen werden für die Phytochemikalien innerhalb von Kräutertees erstellt, aber alles, was wir sicher sagen können, ist: Ja, sie enthalten phytochemische, die laut Anlage und der Gesamtmenge, die Sie trinken, vorteilhaft oder schädlich sein könnten. Denken Sie für diejenigen mit Heufieber oder anderen Allergien daran, dass Kräutertees, die aus Pflanzen im Haushalt entstehen, auf die Sie empfindlich sind, genau die gleichen Reaktionen auslösen können.

Tee ist anscheinend gesund und könnte Phytochemikalien zu Ihrer täglichen Ernährung beitragen, die Sie sonst nicht bekommen werden. Genießen Sie also Ihren Tee, aber denken Sie daran, was in Maßen vorteilhaft ist, könnte in großen Mengen schädlich sein. Das gilt für mehrere Lebensmittel, nicht nur für Tee. Wenn Sie im Vergleich zu ein paar Gläser eines Getränks mehr trinken möchten, stellen Sie sicher, dass es Wasser ist.