Facebook Twitter
cheztaz.com

Sebelas Manfaat Teh Hijau

Diposting di Februari 16, 2022 oleh Christopher Armstrong

Teh hijau diketahui menawarkan 10-40mg polifenol dan memiliki aktivitas antioksidan lebih besar dari satu porsi brokoli, bayam, wortel, atau stroberi. Studi menunjukkan bahwa teh hijau mengandung antioksidan, polifenol, theanine, di samping sejumlah besar mineral dan vitamin. Teh hijau pasti bagus untuk tubuh Anda.

meningkatkan kesehatan

Teh dikenal karena kapasitasnya yang luar biasa untuk memperpanjang hidup. Baru -baru ini penelitian tentang teh hijau, hasilnya mengungkapkan kekuatannya dalam mencegah penyakit juga.

mencegah kanker

Tingkat kematian akibat kanker diketahui secara signifikan lebih rendah untuk pria & wanita di Jepang. Mengapa ini Anda mungkin bertanya? Sama seperti 5-6 gelas setiap hari dikonsumsi di daerah yang membuat teh hijau, yang menjadikannya minuman utama untuk diminum. Ini menunjukkan bahwa bahan -bahan utama teh hijau (tanin, katekin); dalam jumlah yang memadai menurunkan tingkat kematian normal untuk kanker prostat.

membatasi kolesterol darah

Ada dua jenis kolesterol yang berbeda, satu kolesterol "buruk" (LDL), dan akumulasi yang signifikan dari mereka dalam sel dapat menyebabkan aterosklerosis. Lainnya adalah kolesterol bagus (HDL) yang mencegah akumulasi kolesterol "buruk" yang berlebihan. Telah terbukti dan ditunjukkan bahwa katekin teh hijau membatasi penumpukan kolesterol yang berlebihan.

mengontrol tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah beban yang signifikan pada sistem peredaran darah dan diketahui menyebabkan penyakit kardiovaskular, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya. Teh hijau dikenal karena menurunkan tekanan darah.

menurunkan gula darah

Teh hijau yang diberikan kepada pasien diabetes menyebabkan penurunan kadar glukosa darah. Teh hijau memiliki kemampuan menurunkan glukosa darah. Gula dan karbohidrat dalam makanan kita dicerna terutama di duodenum, di mana ia diubah menjadi gula dan kemudian diserap ke dalam aliran darah.

Agen yang mengatur konsumsi gula darah ke dalam sel adalah insulin. Diabetes ditandai dengan defisiensi insulin atau tidak tubuh yang tidak menggunakan insulin dengan benar, yang tidak memungkinkan penyerapan glukosa yang tepat ke dalam sel dan berkontribusi pada kadar glukosa darah tinggi yang pada akhirnya harus diekskresikan ke dalam urin. Jika konsentrasi glukosa darah yang tinggi ini berlanjut untuk waktu yang lama, itu akan mempengaruhi sistem pembuluh darah dan menyebabkan penyakit serius termasuk arteriosklerosis dan pendarahan retina.

menekan penuaan

Oksigen memainkan peran integral dalam metabolisme, tetapi juga bisa menjadi agen yang tidak sehat. Sebagai radikal bebas, oksigen di dalam tubuh dapat mengikat membran sel, yang akan merusak DNA dan lemak. Ini kemudian berkontribusi terhadap penyakit seperti kanker, penyakit kardio-vaskular dan diabetes. Lipid peroksida yang dihasilkan oleh lemak bersama dengan oksigen cenderung berkembang dalam tubuh dan membuat penuaan.

Konsumsi antioksidan seperti vitamin C dan E menjanjikan umur yang lebih lama, dan kita sudah tahu bahwa teh hijau kaya akan kedua vitamin ini.

menyegarkan tubuh

Kafein teh hijau yang diambil dalam jumlah yang tepat merangsang setiap organ dalam tubuh dan menenangkan pikiran Anda. Bit kafein (sekitar 9 mg kafein) dalam porsi teh hijau yang normal dapat merangsang otot -otot rangka dan menghaluskan kemajuan kontraksi otot.

menghalangi keracunan makanan

Sudah lama terbukti bahwa teh hijau memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri dan diketahui mencegah keracunan makanan. Mengobati diare dengan konsumsi teh hijau. Teh hijau adalah instrumen sterilisasi yang kuat untuk sejumlah bakteri yang menyebabkan keracunan makanan.

mencegah dan mengobati infeksi kulit

Rendam dalam teh hijau telah efektif sebagai perawatan untuk kaki atlet. Bantai dan penyakit kulit dapat dicegah atau diobati dengan mandi teh hijau.

menghentikan rongga

Teh hijau termasuk fluor alami dan diyakini membantu dalam pengurangan rongga di anak -anak sekolah. Telah dikenal selama beberapa waktu bahwa sejumlah kecil fluor dapat memperkuat gigi dan membantu mencegah gigi berlubang.

melawan virus

Green Tea Catechin dan Theafflavin, yang sama -sama hadir dalam teh hitam, memiliki pengaruh yang kuat pada virus influenza. Selain itu diyakini bahwa kapasitas anti virus katekin teh hijau mungkin memiliki dampak menguntungkan pada virus AIDS.

Informasi Tambahan

· Peminum teh hijau tampaknya menikmati kesehatan yang lebih baik.

· Katekin 100 kali lebih kuat dari vitamin C dan 25 kali lebih kuat dari vitamin E.

· Peminum teh hijau memiliki setengah risiko serangan jantung yang fatal. Senyawa dalam teh yang disebut flavonoid mencegah trombosit darah membentuk gumpalan, seperti halnya aspirin.