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녹차의 11가지 이점

Christopher Armstrong님이 십일월 16, 2021에 게시함

녹차는 10-40mg의 폴리 페놀을 제공하는 것으로 알려져 있으며 브로콜리, 시금치, 당근 또는 딸기의 서빙보다 항산화 활성이 더 큰 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 녹차는 산화 방지제, 폴리 페놀, Theanine이 포함되어 있으며 엄청난 미네랄과 비타민이 포함되어 있습니다. 녹차는 몸에 확실히 좋습니다.

건강을 향상시킵니다

차는 생명을 연장 할 수있는 믿을 수없는 능력으로 유명합니다. 최근 녹차에 대한 연구 결과, 결과는 질병 예방에도 힘이 나타납니다.

암 예방

암으로 인한 사망률은 일본의 남성과 여성 모두에게 상당히 낮은 것으로 알려져 있습니다. 이것이 당신이 물어볼 수있는 이유는 무엇입니까? 녹차를 만드는 지역에서는 매일 5-6 컵이 소비되어 주된 음료가 마실 수 있습니다. 이것은 녹차의 주요 성분 (Tannin, Catechin)을 시사한다. 적절한 양으로 전립선 암의 정상 사망률이 낮아집니다.

혈액 콜레스테롤 제한

콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있으며, 하나는 "나쁜"콜레스테롤 (LDL)이며, 세포에 상당한 축적이 죽상 동맥 경화증을 일으킬 수 있습니다. 다른 하나는 과도한 "나쁜"콜레스테롤의 축적을 방지하는 좋은 콜레스테롤 (HDL)입니다. 녹차 카테킨이 콜레스테롤의 과도한 축적을 제한한다는 것이 입증되었으며 입증되었습니다.

고혈압 조절

고혈압은 순환계에 중요한 부담이며 심혈관 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 녹차는 혈압을 낮추는 것으로 유명합니다.

혈당을 낮 춥니 다.

당뇨병 환자에게 주어진 녹색 차는 혈당 수치가 감소합니다. 녹차에는 혈당을 낮추는 능력이 있습니다. 우리 음식의 설탕과 탄수화물은 주로 십이지장에서 소화되어 설탕으로 전환 된 다음 혈류에 흡수됩니다.

혈당 소비를 세포로 조절하는 제제는 인슐린입니다. 당뇨병은 인슐린을 제대로 사용하지 않는 신체의 결핍이 아닌 신체의 부족으로 특징 지어지며, 이는 포도당을 세포로 적절히 흡수 할 수 없으며 결국 소변으로 배설 해야하는 고혈당 수준에 기여합니다. 이 고농도의 혈당이 오랫동안 계속되면 혈관계에 영향을 미치고 동맥 경화 및 망막 출혈을 포함한 심각한 질병을 유발할 것입니다.

노화 억제

산소는 신진 대사에서 필수적인 역할을하지만 건강에 해로운 작용제 일 수도 있습니다. 자유 라디칼로서, 신체 내의 산소는 세포막을 부식시킬 수 있으며, 이는 DNA와 지방을 손상시킬 수 있습니다. 그런 다음 암, 심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 질병에 기여합니다. 산소와 함께 지방에 의해 생성 된 지질 과산화물은 신체에서 발생하여 노화되는 경향이 있습니다.

비타민 C 및 E와 같은 산화 방지제의 소비는 더 긴 수명을 약속하며, 우리는 이미이 두 비타민이 풍부하다는 것을 이미 알고 있습니다.

몸을 새로 고칩니다

적절한 양으로 찍은 녹차 카페인은 몸의 모든 장기를 자극하고 마음을 진정시킵니다. 녹차의 정상적인 서빙 내에서 카페인 (대략 9mg의 카페인)은 골격근을 자극하고 근육 수축의 진행을 부드럽게 할 수 있습니다.

식중독 저하

녹차는 박테리아를 죽일 수있는 능력이 있으며 식중독을 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 녹차 섭취로 설사 치료. 녹차는 식중독을 유발하는 많은 박테리아의 강력한 멸균 기기입니다.

피부 감염을 방지하고 치료합니다

녹차에 담그는 것은 운동 선수의 발을 치료하는 데 효과적이었습니다. 침대 및 피부병은 녹차 목욕으로 예방하거나 치료할 수 있습니다.

공동 중지

녹차에는 천연 불소가 포함되어 있으며 학생의 공동 감소에 도움이되는 것으로 여겨집니다. 소량의 불소가 치아를 강화하고 공동을 예방할 수있는 것으로 알려져 있습니다.

바이러스 싸움

홍차에 똑같이 존재하는 녹차 카테킨과 테아 플라빈은 인플루엔자 바이러스에 강력한 영향을 미칩니다. 또한 녹차 카테킨의 항 바이러스 용량은 AIDS 바이러스에 유익한 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다.

추가 정보

· 녹차 음료수는 더 나은 건강을 즐기는 것 같습니다.

· 카테킨은 비타민 C보다 100 배 더 강력하고 비타민 E보다 25 배 더 강력합니다.

· 녹차 음료수는 치명적인 심장 마비의 절반이됩니다. 플라보노이드 (flavonoids)라는 차의 화합물은 아스피린과 마찬가지로 혈전이 응혈을 형성하는 것을 방지합니다.