Cà Rốt: Một điều Trị 40 Calo
Cà rốt là một nguồn vitamin A tuyệt vời; Một củ cà rốt trung bình có thể cung cấp hai lần giá trị khuyến nghị hàng ngày.
Ít chất béo, miễn phí cholesterol và ít cà rốt natri làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời và bổ sung tốt cho sức khỏe cho các bữa ăn.
Salad có thể dễ dàng được trang trí với các dải cà rốt được làm bằng cách vuốt ve cà rốt khô sạch bằng cách sử dụng một loại vỏ khoai tây. Nếu bạn đặt các dải cà rốt trong lò vi sóng trong 30 giây với một muỗng nước, thật đơn giản để cuộn các dải cho sự tinh tế bổ sung. Đây là một cách tuyệt vời để giới thiệu cà rốt cho trẻ nhỏ.
Để tạo ra cà rốt hấp dẫn thêm để kén ăn, cố gắng phục vụ hoa cà rốt. Chạy một cái nĩa có chiều dài khôn ngoan xuống một củ cà rốt gọt vỏ và cắt lát 1/2 inch có chiều rộng khôn ngoan. Các nĩa sẽ tạo ra các rãnh và cho sự xuất hiện của cánh hoa.
Trong khi mua cà rốt tìm kiếm cà rốt có màu cam sáng đến đỏ. Những chiếc áo phải có màu xanh đậm phong phú không có màu vàng xung quanh các cạnh. Sau khi cắt tỉa nhà áo sơ mi màu xanh lá cây sau đó rửa sạch và để ráo cà rốt và lưu trữ trong một túi nhựa kín lớn. Cà rốt sẽ giữ trong ngăn kéo rau của tủ lạnh trong tối đa ba tuần. Khi cà rốt bắt đầu trở nên khập khiễng, chúng đang già đi và phải được sử dụng ngay lập tức hoặc thay thế bằng cà rốt tươi.