Zanahorias: Una Golosina De 40 Calorías

Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A; Una zanahoria media puede proporcionar el doble del valor recomendado diario.

Bajo en grasa, sin colesterol y bajas en zanahorias de sodio es una excelente merienda y una adición saludable a las comidas.

Las ensaladas se pueden adornar fácilmente con tiras de zanahoria hechas al reprimir zanahorias secas limpias con un pelador de papas. Si coloca las tiras de zanahoria en el microondas durante 30 segundos con una cucharada de agua, es simple rizar las tiras para un toque adicional. Esta es una forma maravillosa de introducir zanahorias a los niños pequeños.

Para crear zanahorias, atractiva adicional a los comedores quisquillosos, intente servir flores de zanahoria. Ejecute una longitud de la horquilla en cuanto a una zanahoria pelada y corte 1/2 pulgada de piezas de ancho en cuanto al ancho. El tenedor creará ranuras y dará la apariencia de los pétalos de flores.

Mientras compra zanahorias, busque zanahorias que son de color naranja a naranja a rojo naranja. Las camisas deben ser de un rico verde oscuro sin amarillonar alrededor de los bordes. Una vez que el hogar recorte las camisas verdes, enjuague y drene las zanahorias y guarde en una gran bolsa de plástico sellada. Las zanahorias se mantendrán en el cajón de verduras del refrigerador por hasta tres semanas. Cuando las zanahorias comienzan a ser flojas, se están envejeciendo y deben usarse de inmediato o sustituirse con zanahorias frescas.