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Opciones De Bebidas Saludables

Publicado en Octubre 16, 2022 por Christopher Armstrong

Las ventajas de salud del extracto de té verde ya se han anunciado recientemente en los medios. A pesar del hecho de que las afirmaciones podrían exagerarse, si es probable que beba mucha bebida aparte del agua, es probable que el té sea su mejor opción.

El té es agua más fitoquímicos, incluida la cafeína, e increíblemente poco si no agrega una gran cantidad de azúcar. Tanto el té verde como el negro resultan exactamente de la misma planta, Camellia sinensis. Para crear extracto de té verde, las hojas están al vapor, enrollan y se secan. Para el té negro, las hojas se secan, luego se fermentan y se disparan.

Tanto el té verde como el negro contienen fitoquímicos que se han asociado con tasas reducidas de ciertas formas de cánceres. Cuando se elaboran con fuerza normal, ambos contienen aproximadamente el 50 % de la cafeína dentro de una sentada en otro lugar. Si la cafeína es realmente una preocupación, se puede encontrar tés desescafeinados.

Los tés de hierbas son hojas secas de una amplia selección de plantas, que te enciendes en agua tibia mientras te té regular. Generalmente son libres de cafeína. Se crean muchas afirmaciones para los fitoquímicos dentro de los tés herbales, pero todo lo que podemos decir de manera segura es: sí, contienen fitoquímicos, que pueden ser beneficiosos o dañinos, según la planta utilizada y la cantidad total que bebe. Para aquellos que tienen fiebre del heno u otras alergias, recuerden que los tés de hierbas creados a partir de las plantas en el hogar con el que es sensible puede desencadenar exactamente las mismas reacciones.

El té es aparentemente saludable y podría contribuir con fitoquímicos a su dieta diaria que de otra manera no obtendrá. Así que disfruta de tu té, pero recuerda, lo que es beneficioso con moderación podría ser dañino en grandes cantidades. Eso es cierto para varios alimentos, no solo el té. Si desea beber más en comparación con unos pocos vasos de una bebida, asegúrese de que sea agua.