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Onze Benefícios Do Chá Verde

Publicado em Janeiro 16, 2022 por Christopher Armstrong

Sabe-se que o chá verde oferece 10-40 mg de polifenóis e possui atividade antioxidante maior que uma porção de brócolis, espinafre, cenoura ou morangos. Estudos indicam que o chá verde contém antioxidantes, polifenóis, teanina, além de uma enorme variedade de minerais e vitaminas. O chá verde é definitivamente ótimo para o seu corpo.

aprimora a saúde

O chá é conhecido por sua capacidade inacreditável de prolongar a vida. Recentemente, pesquisas sobre chá verde, os resultados revelam seu poder na prevenção de doenças também.

evita o câncer

Sabe -se que a taxa de mortalidade por câncer é significativamente menor para homens e mulheres no Japão. Por que isso você pode perguntar? Assim como 5-6 xícaras por dia são consumidas em regiões que produzem chá verde, o que torna a principal bebida para beber. Isso sugere que os principais ingredientes do chá verde (tanino, catequina); Em quantidades adequadas, diminuem as taxas de mortalidade normais para o câncer de próstata.

restringe o colesterol no sangue

Existem dois tipos diferentes de colesterol, um é o colesterol "ruim" (LDL) e o acúmulo significativo deles nas células pode resultar em aterosclerose. Outro é o bom colesterol (HDL) que impede o acúmulo de colesterol "ruim" excessivo. Foi comprovado e demonstrou que o chá verde catequina restringe o acúmulo excessivo de colesterol.

Controla a pressão alta

A pressão alta é um ônus significativo no sistema circulatório e é conhecido por causar doenças cardiovasculares, derrame e outras doenças cardiovasculares. O chá verde é conhecido por diminuir a pressão arterial.

reduz o açúcar no sangue

Os chás verdes dados a pacientes com diabetes causam uma diminuição nos níveis de glicose no sangue. O chá verde tem a capacidade de diminuir a glicose no sangue. Os açúcares e carboidratos em nossos alimentos são digeridos principalmente no duodeno, onde é convertido em açúcar e depois absorvido na corrente sanguínea.

O agente que regula o consumo de açúcar no sangue nas células é a insulina. O diabetes é caracterizado pela deficiência de insulina ou não pelo corpo que não usa insulina corretamente, o que não permite a absorção adequada da glicose nas células e contribui para um alto nível de glicose no sangue que deve eventualmente ser excretado na urina. Se essa alta concentração de glicose no sangue continuar por um longo tempo, isso afetará o sistema vascular e causará doenças graves, incluindo arteriosclerose e hemorragias da retina.

suprime o envelhecimento

O oxigênio desempenha um papel integral no metabolismo, mas também pode ser um agente não saudável. Como radical livre, o oxigênio dentro do corpo pode corroer as membranas celulares, o que danificará o DNA e as gorduras. Isso então contribui para doenças como câncer, doenças cardio-vasculares e diabetes. O peróxido lipídico gerado por gorduras, juntamente com o oxigênio, tende a se desenvolver no corpo e a tornar o envelhecimento.

O consumo de antioxidantes como as vitaminas C e E promete uma vida mais longa, e já sabemos que os chás verdes são ricos nessas duas vitaminas.

Atualize o corpo

A cafeína do chá verde tomada em quantidade adequada estimula todos os órgãos do corpo e acalma sua mente. O pouco de cafeína (aproximadamente 9 mgs de cafeína) dentro de uma porção normal do chá verde pode estimular os músculos esqueléticos e suavizar o progresso da contração muscular.

determina a intoxicação alimentar

Está provado que o chá verde tem a capacidade de matar bactérias e é conhecido por desencorajar a intoxicação alimentar. Tratando a diarréia com a ingestão de chá verde. O chá verde é um poderoso instrumento de esterilização para várias bactérias que causam intoxicação alimentar.

impede e trata a infecção da pele

A imersão no chá verde tem sido eficaz como tratamento para o pé do atleta. Esperadores e doenças da pele podem ser evitados ou tratados com um banho de chá verde.

para cravidades

O chá verde inclui flúor natural e acredita -se que ajude na redução das cáries nas crianças em idade escolar. Sabe -se há algum tempo que pequenas quantidades de flúor podem fortalecer os dentes e ajudar a prevenir cáries.

luta contra vírus

Catequina do chá verde e Theaflavina, que estão igualmente presentes no chá preto, têm uma influência poderosa no vírus influenza. Além disso, acredita -se que a capacidade anti -viral da catequina do chá verde possa ter algum impacto benéfico no vírus da AIDS.

Informações adicionais

· Os bebedores do chá verde parecem desfrutar de uma saúde melhor.

· A catequina é 100 vezes mais potente que a vitamina C e 25 vezes mais potente que a vitamina E.

· Os bebedores do chá verde têm metade do risco de ataques cardíacos fatais. Os compostos no chá chamados flavonóides impedem que as plaquetas sanguíneas formem coágulos, assim como a aspirina.