یازده مزیت چای سبز

چای سبز شناخته شده است که 10-40 میلی گرم پلی فنول ها را ارائه می دهد و فعالیت آنتی اکسیدانی بیشتر از وعده کلم بروکلی ، اسفناج ، هویج یا توت فرنگی است. مطالعات نشان می دهد که چای سبز علاوه بر مجموعه عظیمی از مواد معدنی و ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ها ، تانین نیز دارد. چای سبز قطعاً برای بدن شما عالی است.

سلامت را تقویت می کند

چای به دلیل ظرفیت باورنکردنی برای طولانی شدن عمر شناخته شده است. اخیراً تحقیقات در مورد چای سبز ، نتایج نشان می دهد که قدرت آن در جلوگیری از بیماری نیز وجود دارد.

از سرطان جلوگیری می کند

میزان مرگ و میر ناشی از سرطان برای زنان و مردان ژاپن به طور قابل توجهی پایین است. چرا این ممکن است بپرسید؟ درست همانطور که هر روز 5-6 فنجان در مناطقی مصرف می شود که چای سبز درست می کنند ، و این باعث می شود نوشیدنی اصلی نوشیدن باشد. این نشان می دهد که مواد اصلی چای سبز (تانن ، کاتچین). در مقادیر کافی میزان مرگ و میر طبیعی را برای سرطان پروستات کاهش می دهد.

کلسترول خون را محدود می کند

دو نوع کلسترول مختلف وجود دارد ، یکی کلسترول "بد" (LDL) و تجمع قابل توجهی از آنها در سلول ها ممکن است منجر به آترواسکلروز شود. مورد دیگر کلسترول خوب (HDL) است که از تجمع کلسترول بیش از حد "بد" جلوگیری می کند. اثبات شده و نشان داده شده است که کاتچین چای سبز باعث ایجاد بیش از حد کلسترول می شود.

فشار خون بالا را کنترل می کند

فشار خون بالا بار مهمی بر سیستم گردش خون است و شناخته شده است که باعث ایجاد بیماری قلبی عروقی ، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی عروقی می شود. چای سبز به دلیل کاهش فشار خون شناخته شده است.

قند خون را پایین می آورد

چای های سبز که به بیماران دیابت داده می شود باعث کاهش سطح قند خون می شود. چای سبز توانایی کاهش قند خون را دارد. قندها و کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی ما عمدتاً در اثنی عشر هضم می شوند ، جایی که به قند تبدیل می شود و سپس در جریان خون جذب می شود.

ماده ای که مصرف قند خون را به سلول تنظیم می کند انسولین است. دیابت با کمبود انسولین مشخص می شود یا نه بدن به درستی از انسولین استفاده نمی کند ، که امکان جذب مناسب گلوکز به سلول را فراهم نمی کند و به سطح قند خون بالا کمک می کند که باید در نهایت در ادرار دفع شود. اگر این غلظت بالای قند خون برای مدت طولانی ادامه یابد ، در سیستم عروقی تأثیر می گذارد و باعث بیماری های جدی از جمله شریانی و خونریزی شبکیه می شود.

پیری را سرکوب می کند

اکسیژن نقش اساسی در متابولیسم دارد ، اما می تواند یک عامل ناسالم باشد. به عنوان یک رادیکال آزاد ، اکسیژن موجود در بدن می تواند غشای سلولی را خراب کند ، که به DNA و چربی ها آسیب می رساند. این امر به بیماری هایی مانند سرطان ، بیماری قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. پراکسید لیپید تولید شده توسط چربی ها به همراه اکسیژن تمایل به رشد در بدن و پیری دارد.

مصرف آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های C و E نوید عمر طولانی تر می کند ، و ما می دانیم که چای های سبز سرشار از این دو ویتامین هستند.

بدن را تازه می کند

کافئین چای سبز که در مقدار مناسب گرفته می شود ، هر اندام موجود در بدن را تحریک می کند و ذهن شما را آرام می کند. بیت کافئین (تقریباً 9 میلی گرم کافئین) در یک وعده معمولی چای سبز ممکن است عضلات اسکلتی را تحریک کرده و پیشرفت انقباض عضلات را صاف کند.

از مسمومیت غذایی

مدتهاست که ثابت شده است که چای سبز توانایی از بین بردن باکتری ها را دارد و برای دلسرد کردن مسمومیت غذایی شناخته شده است. درمان اسهال با مصرف چای سبز. چای سبز ابزاری استریل کننده قدرتمند برای تعدادی از باکتری هایی است که باعث مسمومیت غذایی می شوند.

از عفونت پوست جلوگیری و درمان می کند

خیساندن چای سبز به عنوان درمانی برای پای ورزشکار مؤثر بوده است. از تختخواب و بیماری پوستی می توان با حمام چای سبز جلوگیری یا درمان کرد.

حفره ها را متوقف می کند

چای سبز شامل فلورین طبیعی است و اعتقاد بر این است که به کاهش حفره ها در دانش آموزان مدرسه کمک می کند. مدتی شناخته شده است که مقادیر کمی از فلوئور می توانند دندان ها را تقویت کرده و به جلوگیری از حفره ها کمک کنند.

با ویروس ها مبارزه می کند

چای سبز کاتچین و تله فلاوین ، که به همان اندازه در چای سیاه وجود دارند ، تأثیر قدرتمندی بر ویروس آنفلوانزا دارند. علاوه بر این اعتقاد بر این است که ظرفیت ضد ویروسی کاتچین چای سبز ممکن است تأثیر مفیدی بر ویروس ایدز داشته باشد.

اطلاعات اضافی

به نظر می رسد نوشیدنی های چای سبز از سلامتی بهتری برخوردار هستند.

· کاتچین 100 برابر بیشتر از ویتامین C و 25 برابر قوی تر از ویتامین E. است

نوشیدنی های چای سبز نیمی از خطر حمله قلبی کشنده دارند. ترکیبات موجود در چای به نام فلاونوئیدها مانع از تشکیل لخته های پلاکت های خون می شوند ، دقیقاً مانند آسپرین.