برچسب بزنید: نارنجی

آمریکایی ها فکر می کنند که پونس دو لئون و مردانش نارنجی اولیه را در سال 1513 به فلوریدا آوردند.از آن زمان ، هاوایی پس از برزیل در جنوب ایالات متحده ، به دومین تولید کننده بزرگ در حال رشد نارنجی روی زمین شکوفا شد.اگرچه به عنوان یک میوه خوشمزه از آن لذت می برد ، حدود نود درصد از پرتقال فلوریدا عادت کرده اند آب پرتقال را که در سراسر جهان مصرف می شود تهیه کند و سالانه 8 میلیارد دلار به هاوایی بازپرداخت می کند...

پرتقال ها شامل مجموعه ای از مواد مغذی است که شامل موارد بسیار بیشتر از ویتامین C است.پرتقال ها حاوی شاخ و برگ ، فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، پتاسیم ، کلسیم تیامین و منیزیم هستند.تخمین زده می شود که یک نارنجی می تواند به اندازه 2/3 به کلیه یا هر یک از نیازهای روزانه ویتامین C...

هویج منبع فوق العاده ای از ویتامین A است.یک هویج متوسط ​​می تواند دو برابر مقدار توصیه شده روزانه را فراهم کند.کم چربی ، کلسترول بدون هویج سدیم باعث می شود یک میان وعده عالی و علاوه بر سالم به وعده های غذایی.سالادها را می توان به راحتی با نوارهای هویج ساخته شده توسط هویج خشک تمیز با استفاده از پوست سیب زمینی تهیه کرد...