برچسب بزنید: گیاهان

برای بسیاری از آمریکایی ها ، پرتقال ها داغترین منبع ویتامین C خواهند بود.مردم به طور کلی این میوه را با استفاده از آب میوه مصرف می کنند ، حدود 140 ٪ از دوز توصیه شده ویتامین اساسی را به بدن خود می دهند.با این حال ، خوردن بخش های گوشتی مزایای اضافی فیبر را برای شما فراهم می کند...

به طور کلی ، مردم ژاپن فوق العاده سالم هستند و طولانی تر از برخی فرهنگ های دیگر روی زمین زندگی می کنند.چطوره؟ بسیاری از افراد آن را به نحوه خوردن آنها نسبت می دهند.اما اگر احساس می کنید که همه ژاپنی ها می خورند سوشی است ، نمی توانید اشتباه تر شوید...

چای سبز شناخته شده است که 10-40 میلی گرم پلی فنول ها را ارائه می دهد و فعالیت آنتی اکسیدانی بیشتر از وعده کلم بروکلی ، اسفناج ، هویج یا توت فرنگی است.مطالعات نشان می دهد که چای سبز علاوه بر مجموعه عظیمی از مواد معدنی و ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ها ، تانین نیز دارد...