Elva Fördelar Med Grönt Te

Grönt te är känt för att erbjuda 10-40 mg polyfenoler och har antioxidantaktivitet större än en portion broccoli, spenat, morötter eller jordgubbar. Studier indikerar att grönt te innehåller antioxidanter, polyfenoler, teanin, utöver en enorm mängd mineraler och vitaminer. Grönt te är definitivt bra för din kropp.

förbättrar hälsan

Te är känt för sin otroliga förmåga att förlänga livet. Nyligen forskning om grönt te avslöjar resultaten dess kraft när det gäller att förhindra sjukdom också.

förhindrar cancer

Dödsfrekvensen från cancer är känd för att vara betydligt lägre för både män och kvinnor i Japan. Varför är det här du kan fråga? Precis som 5-6 koppar varje dag konsumeras i regioner som gör grönt te, vilket gör det till den viktigaste drycken att dricka. Detta antyder att de viktigaste ingredienserna i grönt te (tannin, katekin); I adekvata mängder sänker de normala dödligheten för prostatacancer.

Begränsar blodkolesterol

Det finns två olika typer av kolesterol, en är "dålig" kolesterol (LDL), och betydande ackumulering av dem i celler kan leda till åderförkalkning. En annan är bra kolesterol (HDL) som förhindrar ansamling av överdrivet "dåligt" kolesterol. Det har bevisats och visat att katekin med grönt te begränsar den överdrivna uppbyggnaden av kolesterol.

Kontrollerar högt blodtryck

Högt blodtryck är en betydande börda för cirkulationssystemet och är känt för att orsaka hjärt -kärlsjukdomar, stroke och andra hjärt -kärlsjukdomar. Grönt te är känt för att sänka blodtrycket.

sänker blodsocker

Gröna teer som ges till diabetespatienter orsakar en minskning av blodsockernivåerna. Grönt te har förmågan att sänka blodglukos. Socker och kolhydrater i maten smälts huvudsakligen i tolvfingertarmen, där den omvandlas till socker och sedan absorberas i blodströmmen.

Medlet som reglerar konsumtionen av blodsocker i celler är insulin. Diabetes kännetecknas av brist på insulin eller inte kroppen som inte använder insulin ordentligt, vilket inte tillåter korrekt absorption av glukos i celler och bidrar till en hög blodsockernivå som så småningom måste utsöndras till urin. Om denna höga koncentration av blodglukos fortsätter länge kommer den att påverka det vaskulära systemet och orsaka allvarliga sjukdomar inklusive arterioskleros och näthinnor.

Undertrycker åldrande

Syre spelar en integrerad roll i metabolism, men kan också vara ett ohälsosamt medel. Som en fri radikal kan syre i kroppen korrodera cellmembran, vilket kommer att skada DNA och fetter. Detta bidrar sedan till sjukdomar som cancer, hjärtvaskulär sjukdom och diabetes. Lipidperoxid som genereras av fetter tillsammans med syre tenderar att utvecklas i kroppen och göra åldrande.

Konsumtion av antioxidanter som vitamin C och E lovar längre livslängd, och vi vet redan att gröna teer är rika på dessa två vitaminer.

uppdaterar kroppen

Grönt te -koffein som tagits i korrekt mängd stimulerar varje organ i kroppen och lugnar ditt sinne. Biten av koffein (ungefär 9 mg koffein) inom en normal servering av grönt te kan stimulera skelettmusklerna och jämna framstegen av muskelkontraktion.

avskräcker matförgiftning

Det har länge bevisats att grönt te har förmågan att döda bakterier och är känt för att avskräcka matförgiftning. Behandla diarré med intag av grönt te. Grönt te är ett kraftfullt steriliserande instrument för ett antal bakterier som orsakar matförgiftning.

förhindrar och behandlar hudinfektion

Blötläggning i grönt te har varit effektivt som en behandling för idrottarens fot. Sängsorer och hudsjukdomar kan förhindras eller behandlas med ett grönt te -bad.

Stoppar håligheter

Grönt te inkluderar naturlig fluor och tros hjälpa till att minska hålrummen hos skolbarn. Det har varit känt under en tid att små mängder fluor kan stärka tänderna och hjälpa till att förhindra hålrum.

stridsvirus

Grönt te katekin och teaflavin, som är lika närvarande i svart te, har ett kraftfullt inflytande på influensaviruset. Dessutom tros det att den anti -virala kapaciteten hos gröna te -katekin kan ha en viss fördel på AIDS -viruset.

Ytterligare information

· Drinkare med grönt te verkar ha bättre hälsa.

· Catechin är 100 gånger kraftigare än C-vitamin och 25 gånger kraftigare än vitamin E.

· Drinkare med grönt te har halva risken för dödliga hjärtattacker. Föreningar i te som kallas flavonoider förhindrar blodplättar från att bilda blodproppar, precis som aspirin gör.