Etiket: otlar

Çok sayıda Amerikalı için, portakallar C vitamini için en sıcak kaynak olacaktır.İnsanlar genellikle bu meyveyi meyve suyu vasıtasıyla tüketir, vücutlarına temel vitaminin önerilen dozunun yaklaşık% 140'ını verir.Bununla birlikte, etli segmentleri yemek size lifin ek avantajını sağlayacaktır.Doktorlar bu meyveyi insanlara folik asit, potasyum, tiamin ve bazı magnezyum ve kalsiyum izleri elde etmek için mükemmel bir yol olarak teşvik eder...

Genel olarak, Japonya halkı inanılmaz derecede sağlıklıdır ve dünyadaki diğer kültürlerden daha uzun yaşarlar.Bu nasıl oluyor da? Birçok insan bunu tam olarak nasıl yediklerine bağlar.Ama eğer tüm Japonların yediğinin suşi olduğunu düşünüyorsanız, daha yanlış olamazsınız.Japon ev yemekleri kolay, sağlıklı ve lezzetlidir.Bazı malzemeler egzotik ve korkutucu gibi görünse de, herkesin harika keyifli Japon yemeklerini kolayca pişirebileceğinden emin olun...

Yeşil çay, 10-40 mg polifenol sunduğu bilinmektedir ve brokoli, ıspanak, havuç veya çilek porsiyonundan daha büyük antioksidan aktiviteye sahiptir.Çalışmalar, yeşil çayın çok çeşitli mineral ve vitaminlere ek olarak antioksidanlar, polifenoller, theanin içerdiğini göstermektedir.Yeşil çay kesinlikle vücudunuz için harika.sağlığı geliştirir Çay, yaşamı uzatma inanılmaz kapasitesi ile bilinir...