Etiket: turuncu

Amerikalılar, Ponce de Leon ve adamlarının 1513'te ilk turuncuyu Florida'ya getirdiğini düşünüyor.O zamandan beri Hawaii, Güney ABD'deki Brezilya'dan sonra dünyadaki en büyük ikinci turuncu büyüyen üreticiye girdi.Lezzetli bir meyve olarak zevk almasına rağmen, Florida portakallarının yaklaşık yüzde doksanı, dünya çapında tüketilen portakal suyu hazırlamaya alışkındır ve Hawaii'ye yıllık 8 milyar dolar getirir...

Portakallar, sadece C vitamininden çok daha fazlasını kapsayan çeşitli besinleri içerir.Portakallar foliat, lif, antioksidan, potasyum, tiamin kalsiyum ve magnezyum içerir.Bir turuncunun C vitamininin günlük gereksinimlerine veya herhangi birine 2/3 kadar sunabileceği tahmin edilmektedir.Portakallar, Florida, Arizona ve Kaliforniya'da her zaman yeşil yetiştirilen bu çok yönlü meyve ağacıdır...

Havuç müthiş bir A vitamini kaynağıdır; Bir orta havuç, önerilen günlük değerin iki katını sağlayabilir.Düşük yağ, kolesterol içermeyen ve düşük sodyum havuç bakımından mükemmel bir atıştırmalık ve yemeklere sağlıklı bir katkı sağlar.Salatalar, bir patates soyucu kullanılarak Pealing temiz kuru havuç tarafından yapılan havuç şeritleriyle kolayca süslenebilir...