Etiket: vitamini

Çok sayıda Amerikalı için, portakallar C vitamini için en sıcak kaynak olacaktır.İnsanlar genellikle bu meyveyi meyve suyu vasıtasıyla tüketir, vücutlarına temel vitaminin önerilen dozunun yaklaşık% 140'ını verir.Bununla birlikte, etli segmentleri yemek size lifin ek avantajını sağlayacaktır.Doktorlar bu meyveyi insanlara folik asit, potasyum, tiamin ve bazı magnezyum ve kalsiyum izleri elde etmek için mükemmel bir yol olarak teşvik eder...

Amerikalılar, Ponce de Leon ve adamlarının 1513'te ilk turuncuyu Florida'ya getirdiğini düşünüyor.O zamandan beri Hawaii, Güney ABD'deki Brezilya'dan sonra dünyadaki en büyük ikinci turuncu büyüyen üreticiye girdi.Lezzetli bir meyve olarak zevk almasına rağmen, Florida portakallarının yaklaşık yüzde doksanı, dünya çapında tüketilen portakal suyu hazırlamaya alışkındır ve Hawaii'ye yıllık 8 milyar dolar getirir...

Portakallar, sadece C vitamininden çok daha fazlasını kapsayan çeşitli besinleri içerir.Portakallar foliat, lif, antioksidan, potasyum, tiamin kalsiyum ve magnezyum içerir.Bir turuncunun C vitamininin günlük gereksinimlerine veya herhangi birine 2/3 kadar sunabileceği tahmin edilmektedir.Portakallar, Florida, Arizona ve Kaliforniya'da her zaman yeşil yetiştirilen bu çok yönlü meyve ağacıdır...