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최고의 갈비뼈 또는 모든 종류의 쇠고기는 분명히 주요 등급입니다.이 문제는 프라임 등급 쇠고기를 구입하려고 할 때 발생하며, 미국에는 Prime Grade Beef의 20 %만이 있으며 많은 쇠고기 등급이 멋진 식당으로 향합니다.일부 주요 갈비뼈는 지역 식료품 점과 정육점에서 몇 개를 구입할 수 있습니다.프라임 등급을 찾을만큼 운이 좋으면 최고의 프라임 리브를 구매하는 방법을 이해해야합니다...

녹차는 10-40mg의 폴리 페놀을 제공하는 것으로 알려져 있으며 브로콜리, 시금치, 당근 또는 딸기의 서빙보다 항산화 활성이 더 큰 것으로 알려져 있습니다.연구에 따르면 녹차는 산화 방지제, 폴리 페놀, Theanine이 포함되어 있으며 엄청난 미네랄과 비타민이 포함되어 있습니다.녹차는 몸에 확실히 좋습니다...

당신이 신선한 물고기를 구입할 때 물고기의 모양이 반짝이고 밝지 않으면 비늘이 손상되지 않고 피부에 달라 붙는 경우 사지 마십시오.연어와 같은 작은 눈을 제외하고는 눈이 분홍색으로 변한 경우, 진흙 투성이가 많고 침몰합니다.아가미는 일종의 점액 코팅이 없거나 녹색 또는 갈색이어야합니다.물고기는 비린 냄새가 없어야합니다...

당근은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다.하나의 중간 당근은 일일 권장 값의 두 배를 제공 할 수 있습니다.지방이 적고 콜레스테롤이없고 나트륨 당근이 낮 으면 간식이 뛰어나고 식사에 건강에 좋은 추가 기능을 제공합니다.샐러드는 감자 필러를 사용하여 깨끗한 마른 당근을 콩으로 만든 당근 스트립으로 쉽게 장식 할 수 있습니다...

팝 옥수수는 1500 년으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.1519 년에 코르테스는 멕시코를 침략하여 아즈텍 인들과 접촉했을 때 팝콘의 첫 시야를 얻었습니다.팝콘은 아즈텍 인디언들에게 중요한 음식이었으며, 팝콘은 비와 비옥 한 신인 틸 로크 (Tlaloc)를 포함한 신들의 동상에 대한 의식적 인 머리 장식, 목걸이 및 장식품의 장식으로 사용했습니다...