بطاقة شعار: أعشاب

بالنسبة للعديد من الأميركيين ، سيكون البرتقال هو الأكثر سخونة لفيتامين C.يستهلك الناس هذه الفاكهة عمومًا عن طريق العصير ، ويمنح جسدهم حوالي 140 ٪ من الجرعة الموصى بها من الفيتامين الأساسي.ومع ذلك ، فإن تناول شرائح اللحوم سيوفر لك فائدة إضافية من الألياف...

بشكل عام ، فإن الشعب الياباني يتمتعون بصحة جيدة ويعيشون لفترة أطول من بعض الثقافة الأخرى على الأرض.كيف يأتي هذا؟ يعزوها الكثير من الناس إلى كيفية تناولهم.ولكن إذا شعرت أن جميع الأشخاص اليابانيين يأكلون هو السوشي ، فلن تكون أكثر خطأ...

من المعروف أن الشاي الأخضر يقدم 10-40 ملغ من البوليفينول وله نشاط مضاد للأكسدة أكبر من وجبة من البروكلي أو السبانخ أو الجزر أو الفراولة.تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ، والبوليفينول ، والثانين ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات...