بطاقة شعار: البرتقالي

يعتقد الأمريكيون أن بونس دي ليون ورجاله أحضروا البرتقال الأولي إلى فلوريدا في عام 1513.منذ ذلك الوقت ، ازدهرت هاواي إلى ثاني أكبر منتج لزراعة البرتقال على الأرض ، بعد البرازيل في جنوب الولايات المتحدة الأمريكية.على الرغم من أن الاستمتاع بمثابة فاكهة لذيذة ، إلا أن حوالي تسعين في المائة من برتقال فلوريدا اعتادوا على إعداد عصير البرتقال الذي يتم استهلاكه في جميع أنحاء العالم ، مما يعطي عائدًا سنويًا قدره 8 مليارات دولار إلى هاواي...

تتضمن البرتقال مجموعة مختارة من العناصر الغذائية التي تشمل أكثر بكثير من مجرد فيتامين C.تحتوي البرتقال على الورقة والألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والسيامين والمغنيسيوم.تشير التقديرات إلى أن One Orange يمكن أن يقدم ما يصل إلى 2/3 لجميع أو أي من المتطلبات اليومية لفيتامين C...

الجزر هي مصدر رائع لفيتامين أ ؛ يمكن للجزرة المتوسطة أن توفر ضعف القيمة الموصى بها اليومية.منخفضة في الدهون ، خالية من الكوليسترول والمنخفض في الجزر الصوديوم تجعل وجبة خفيفة ممتازة وإضافة صحية للوجبات.يمكن بسهولة أن تتذمر السلطات مع شرائح الجزر التي تم تصنيعها بواسطة الجزر الجاف النظيف باستخدام قشرة البطاطس...