أحدث المقالات
البرتقال
تم النشر في أبريل 6, 2025 بواسطة
Christopher Armstrong
بالنسبة للعديد من الأميركيين ، سيكون البرتقال هو الأكثر سخونة لفيتامين C.يستهلك الناس هذه الفاكهة عمومًا عن طريق العصير ، ويمنح جسدهم حوالي 140 ٪ من الجرعة الموصى بها من الفيتامين الأساسي.ومع ذلك ، فإن تناول شرائح اللحوم سيوفر لك فائدة إضافية من الألياف...