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健康的な飲み物の選択

投稿日: 10月 16, 2022、投稿者: Christopher Armstrong

緑茶抽出物の健康上の利点は、最近メディアですでにトランペットされています。 クレームは誇張される可能性があるという事実にもかかわらず、水以外の飲み物をたくさん飲む可能性が高い場合、お茶はあなたの最良の選択です。 | - |

お茶は水に加えてカフェインを含む植物化学物質であり、大量の砂糖を追加しないと信じられないほど他の人です。 緑茶と紅茶の両方が、まったく同じ植物であるCamellia sinensisに起因します。 緑茶抽出物を作成するために、葉を蒸し、丸め、乾燥させます。 紅茶の場合、葉を乾燥させ、発酵させて発射します。 | - |

緑茶と紅茶の両方には、特定の形態の癌の割合が低下した植物化学物質が含まれています。 通常の強度で醸造されると、どちらも他の場所に座っているカフェインの約50%が含まれています。 カフェインが本当に懸念される場合、脱カフェイン酸茶が見つかります。 | - |

ハーブティーは幅広い植物の乾燥した葉であり、あなたが定期的にお茶をかけると温水に浸ることができます。 それらは一般的にカフェインフリーです。 ハーブティー内の植物化学物質のために多くの主張が作成されますが、私たちが安全に言うことができるのは、植物化学物質が含まれています。これは、使用されている植物と飲む総量によると、有益または有害かもしれません。 干し草やその他のアレルギーを持っている人のために、あなたが敏感な家庭内の植物から生み出されたハーブティーは、まったく同じ反応を引き起こす可能性があることを忘れないでください。 | - |

お茶は明らかに健康であり、あなたがそうでなければ得られないあなたの毎日の食事に植物化学物質を貢献することができます。 お茶を楽しんでください。しかし、適度に有益なことは膨大な量で有害である可能性があることを忘れないでください。 それはお茶だけでなく、いくつかの食べ物にも当てはまります。 飲み物の数杯と比較してもっと飲みたい場合は、水であることを確認してください。 | - |