鬼ごっこ: ハーブ

多くのアメリカ人にとって、オレンジはビタミンCの最もホットな供給源になります。人々は一般にジュースによってこの果物を消費し、基本的なビタミンの推奨投与量の約140％を体に与えます。 ただし、肉のセグメントを食べると、繊維の追加の利点が得られます。 医師は、葉酸、カリウム、チアミン、マグネシウムとカルシウムのいくつかの痕跡を得るための優れた方法である人々にこの果物を促進します。 | - |研究者は、アジアの南東地域に木の基礎を置きます。 コロンバスは、果物の種を米国に持ち込むことの功績を称えています。 以前は、果物は涼しい気候では簡単に栽培できないため、非常に高価でしたが、今ではリンゴやバナナの直後に3番目に人気のある果物と見なされています。 彼らは主にカリフォルニア、アリゾナ、フロリダの米国で栽培されています。 | - |オレンジは、クエンティックフルーツの家庭で良い位置を保持しています。 それらはさまざまな料理やスナックに入れられ、ジュースによって楽しまれます。 日常生活での広範な使用は、夏と冬にわたって利用できる準備ができているためです。 栽培者は、主に寒い季節に作物を収穫します。これは9月下旬から始まり、4月まで続きます。 新鮮さを保持するために、冷蔵庫に保持することをお勧めしますが、ジュースを抽出したいときに問題が発生する可能性があります。 ジュースは、室温で保持されたオレンジから抽出された最も有益です。 | - |オレンジは、熟して食べる準備ができている場合、常に木の枝から除去されます。 薄い肌のオレンジは、後者と比較してより多くのジュースを与えると認識されているため、薄い肌の果物よりも好まれます。 同様に、大きなオレンジは、小型または中サイズの品種であるため、それほど甘くありません。 | - |...

一般に、日本は非常に健康で、地球上の他の文化よりも長生きしています。 どうしてこれが来るの？ 多くの人々はそれを彼らがどのように食べるかに起因しています。 しかし、日本人が食べるすべての人が寿司であると感じるなら、あなたはこれ以上間違っていることはありません。 日本の家庭料理は簡単で、健康的で、美味しいです。 一部の材料はエキゾチックで威圧的であるように見えるかもしれませんが、誰でも素晴らしい楽しい日本の食事を簡単に調理できると確信してください。 | - |寿司は通常、世界中で楽しんでいる最も人気のある日本料理です。 寿司は非常に満たされていることを観察するかもしれません。また、ハンバーガーのように、はるかに西洋スタイルの食事よりも通常は食べるよりも少なくなります。 寿司についての事実は、それがとても満たされ、満足していることを意味しますか？ 解決策は米です。 | - |ご飯は明らかに日本の食事の定番です。 サイドディッシュとしても、ソーシーなアントレとしても使用されているかどうかにかかわらず、すぐにご飯が必要になります。 白い長い穀物米が最も人気がありますが、いつでももっと健康的な玄米を選ぶことができます。 いずれにせよ、炊飯器への投資を検討することもできます。 炊飯器は、メーカーと品質に関して、30ドルから膨大な価格のドルの費用がかかります。 ご飯をたっぷり食べると予想している場合は、おそらく投資する価値があります。 あなたは毎回完璧なご飯を実質的に保証しています。 | - |選択した寿司レストランで味oスープに耐えたことがありますか？ 味oスープは、発酵大豆から作成された味oペーストであるいくつかの材料で製造されています。 味oは赤または黄色のいずれかで、どちらも明確で豊かなフレーバーを持っています。 スープだけでなく、野菜の炒め物から牛肉のマリネまで、ほぼすべてに味oを含めることができます。 味oは日本料理だけではありません。 味oの楽しい味がしたら、それを食事に追加します！ | - |あなたが魚を嫌うなら、あなたはほぼ確実に日本料理があなたのためではないと思います。 魚は明らかに日本の食事の巨大なエリアですが、それは一般的にそれが彼らが食べるすべてであるという意味ではありません。 鶏肉、牛肉、豚肉は、豆腐と卵だけでなく、人気のある選択肢です。 中華鍋や深いフライパンで照り焼きなどのソースで肉を煮るのは好まれています。 これらの料理は、Sobaなどの米や麺の上に提供できます。 それは、多くの人々が頻繁に食べる揚げ物にとって非常に美味しくて健康的なオプションです。 | - |日本の家庭料理を検討している場合は、いくつかの種類の材料と調理方法を通してあなたを示すのに役立つ多くの素晴らしいレシピがウェブ上にあります。 毎日の食事に健康で風味豊かな変化を購入している場合は、日本の食事をいくつか試すことを検討してください。 やがてあなたはあなたの体と魂を育てる多くの楽しい食べ物を楽しむでしょう。 | - |...

緑茶は、10〜40mgのポリフェノールを提供することが知られており、ブロッコリー、ほうれん草、ニンジン、またはイチゴよりも抗酸化活性があります。 研究によると、緑茶には、膨大な数のミネラルとビタミンに加えて、抗酸化物質、ポリフェノール、シーニンが含まれています。 緑茶は間違いなくあなたの体に最適です。 | - |健康を高める | - |お茶は、命を延ばす信じられないほどの能力で知られています。 最近、緑茶の研究では、結果も病気を予防する力を明らかにしています。 | - |がんを防ぐ | - |癌による死亡率は、日本の男性と女性の両方で著しく低いことが知られています。 なぜこれはあなたが尋ねるかもしれないのですか？ 毎日5〜6カップが緑茶を作る地域で消費されるのと同じように、それが飲む主な飲み物になります。 これは、緑茶の主要成分（タンニン、カテキン）を示唆しています。 十分な量では、前立腺癌の通常の死亡率を低くします。 | - |血液コレステロールを制限 | - |コレステロールには2つの異なるタイプがあり、1つは「悪い」コレステロール（LDL）であり、細胞にそれらの有意な蓄積がアテローム性動脈硬化を引き起こす可能性があります。 もう1つは、過剰な「悪い」コレステロールの蓄積を防ぐ良いコレステロール（HDL）です。 緑茶のカテキンがコレステロールの過剰な蓄積を制限することが証明されており、実証されています。 | - |コントロール高血圧 | - |高血圧は循環系に重大な負担であり、心血管疾患、脳卒中、およびその他の心血管疾患を引き起こすことが知られています。 緑茶は血圧を下げることで知られています。 | - |血糖値を下げる | - |糖尿病患者に与えられた緑茶は、血糖値の低下を引き起こします。 緑茶には、血糖値を下げる能力があります。 私たちの食物中の糖と炭水化物は、主に十二指腸に消化され、そこで砂糖に変換され、その後血流に吸収されます。 | - |血糖の細胞への消費を細胞に調節する薬剤はインスリンです。 糖尿病は、インスリンの不足を特徴としているか、体がインスリンを適切に使用していないため、細胞へのグルコースの適切な吸収を許可せず、最終的に尿に排泄する必要がある高血糖レベルに寄与します。 この高濃度の血糖が長い間続く場合、血管系に影響を与え、動脈硬化症や網膜出血などの深刻な疾患を引き起こします。 | - |老化を抑制する | - |酸素は代謝に不可欠な役割を果たしますが、不健康な薬剤でもあります。 フリーラジカルとして、体内の酸素は細胞膜を腐食させる可能性があり、DNAと脂肪が損傷します。 これは、がん、心血管疾患、糖尿病などの疾患に貢献します。 脂肪と酸素によって生成される過酸化脂質は、体内で発生し、老化する傾向があります。 | - |ビタミンCやEなどの抗酸化物質の消費は、より長い寿命を約束し、緑茶がこれら2つのビタミンが豊富であることをすでに知っています。 | - |ボディを再表示します | - |適切な量​​で撮影された緑茶カフェインは、体内のすべての臓器を刺激し、心を落ち着かせます。 通常の緑茶の中のカフェイン（約9 mgのカフェイン）のビットは、骨格筋を刺激し、筋肉収縮の進行を滑らかにする可能性があります。 | - |食中毒を思いとどまらせる | - |緑茶には細菌を殺す能力があり、食中毒を思いとどまらせることが知られていることが長い間証明されてきました。 緑茶の摂取で下痢を治療します。 緑茶は、食中毒を引き起こす多くの細菌にとって強力な滅菌器具です。 | - |皮膚感染を防止して治療する | - |緑茶に浸ることは、アスリートの足の治療として効果的です。 ベッドソースと皮膚病は、緑茶バスで予防または治療することができます。 | - |空洞を止める | - |緑茶には天然のフッ素が含まれており、学童の空洞の還元を助けると考えられています。 少量のフッ素が歯を強化し、空洞を予防するのに役立つことはしばらくの間知られています。 | - |ウイルスと戦う | - |紅茶に等しく存在する緑茶カテキンとシーフラビンは、インフルエンザウイルスに強力な影響を与えます。 さらに、緑茶カテキンの反ウイルス能力がエイズウイルスに何らかの有益な影響を与える可能性があると考えられています。 | - |追加情報| - |・緑茶の飲酒者はより良い健康を享受しているようです。 | - |・カテキンは、ビタミンCの100倍の強力であり、ビタミンEよりも25倍強力です| - |・緑茶の飲酒者は、致命的な心臓発作のリスクの半分を持っています。 フラボノイドと呼ばれるお茶の化合物は、アスピリンと同じように、血小板が血栓を形成するのを防ぎます。 | - |...