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鬼ごっこ: 緑

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癒されるお茶

投稿日: 11月 18, 2022、投稿者: Christopher Armstrong
お茶を飲む - 研究には、茶が癌と闘い、年齢を伸ばすのに役立つ抗酸化物質が含まれているため、健康的な活動になることが示されています。 いくつかのお茶の中で、ビタミンCは病気や風邪と戦うのに役立ちます。 一部のお茶にはポリフォンが含まれており、プラークを減らすことで歯を強化し、さらに胃の消化ジュースの流れを増やすことで消化を支援します。 お茶は、一言で言えば、多くの癒しの特性を持っています。 以下にリストされているのは、10個の自然治癒茶療法です。 紅茶 紅茶のブレンドは、西洋文化の下で最も人気があります。 葉が選ばれた後、それぞれが完全な発酵を経て、葉がほとんど黒くなります。 紅茶は花が咲く、フルーティーで、スパイシーで、ナッツの味がすることがあります。 脳卒中の可能性を下げることで知られる紅茶には、動脈の凝固を減らすのに役立つ抗酸化物質が含まれています。 紅茶の品種には、紅茶、バラの紅茶、イングリッシュブレックファースト紅茶、アールグレーの紅茶が含まれます。 Camomile Tea は花柄のお茶を考慮し、カモミールには非常に芳香のあるフルーティーな風味があり、本当にデイジー家の人です。 このお茶は歯痛、不眠症、筋肉のけいれんをサポートし、はい、皮膚の刺激の腫れを減らします。 緑茶 緑茶の巨大な栄養上の利点は、アジアで最もホットなお茶かもしれません。 品種には、ジャスミン緑茶抽出物、ジャスミンドラゴンパール、グリーンペーニーティー、ローストされた日本の緑茶エキスが含まれます。 緑茶抽出物を選んだ後、熱を使用して実際に乾燥させます。 ただし、葉はパン揚げられず、発酵しません。これは、栄養素とビタミンの含有量を維持するのに役立ちます。 緑茶抽出物中のビタミンCは、病気の闘いの能力を高め、全体的な健康な体を促進します。 緑茶抽出物に自然に見られるフッ化物は、骨を強化し、歯の腐敗を防ぎます。 Oolong Tea Oolong Teaは、消化不良とコレステロールレベルの低下で知られていますが、大きく成熟した木から製造されています。 葉は摘み取られた後に枯れてしまい、水分を除去します。 半発酵は、葉が日陰に残された後に起こります。 ウーロンティーには、フルボディの味、素敵な後味、甘いフルーティーな香りが含まれています。 いくつかの品種は、ジャスミンウーロンティー、アイスピークウーロンティー、毛むくじゃらのクラブウーロンティー、ウイイロックティーです。 赤茶 アフリカで栽培されている赤いお茶には、抗酸化物質が豊富です。 この種のお茶は、免疫系の上昇に役立つことが示されており、特にカフェインフリーです。 レッドティーの種類には、フロリダオレンジレッドティー、オーガニックケープレッドティー、オーガニックグリーンレッドティー、オーガニックグリーンサマーレッドティーが含まれます。 ローズバッドティー フローラルティー、ローズバッドティーは、ローズブッシュのローズバッドを使用して製造されています。 お茶には、非常に甘い花柄の香りと軽くて甘い味が含まれています。 他のスタイルのお茶で醸造されています。 このお茶のエッセンシャルオイルは、循環を助けます。 ホワイトティー 非常に若いお茶の葉を使用して作られています。 代わりに、彼らは日光の下で蒸して乾燥させます。 発酵が不十分なため、白茶には、癌と闘うことが認識されている高濃度の化学物質が含まれています。 醸造されたお茶には、鈍い葉のために銀白色の外観が含まれています。 甘い香りと新鮮な風味が含まれています。 ホワイトティーの品種には、シルバーニードル、ホワイトペオン、ジャスミンシルバーニードルが含まれます。 paraguay mate 南アメリカで非常に人気があり、パラグアイの仲間はスパイスで醸造され、ひょうたんのわらをすすります。 お茶は、うつ病、消化、エネルギーの向上など、多くの健康問題を支援するために使用できます。 ワイルドホーリーティー ワイルドホーリーティーには苦味が含まれています。 それは本当に薬用目的に役立ちます。あなたの体を解毒し、血液の循環を助け、消化を改善することです。 定期的な消費により、野生の聖茶は血液循環圧力と肥満を大いに制御するのに大いに役立つことが証明されています。 ミルクティー インドとスリランカで最もホットなお茶は、スパイスとブレンドされたインドの紅茶です。 通常、シナモン、カルダモン、ジンジャーなどのミルクやスパイスで醸造されているため、ミルクティーと呼ばれます。 たとえば、緑茶など、他のスタイルのお茶を加えた牛乳ティーは、一般的な健康に役立っています。...

健康的な飲み物の選択

投稿日: 9月 16, 2022、投稿者: Christopher Armstrong
緑茶抽出物の健康上の利点は、最近メディアですでにトランペットされています。 クレームは誇張される可能性があるという事実にもかかわらず、水以外の飲み物をたくさん飲む可能性が高い場合、お茶はあなたの最良の選択です。 | - |お茶は水に加えてカフェインを含む植物化学物質であり、大量の砂糖を追加しないと信じられないほど他の人です。 緑茶と紅茶の両方が、まったく同じ植物であるCamellia sinensisに起因します。 緑茶抽出物を作成するために、葉を蒸し、丸め、乾燥させます。 紅茶の場合、葉を乾燥させ、発酵させて発射します。 | - |緑茶と紅茶の両方には、特定の形態の癌の割合が低下した植物化学物質が含まれています。 通常の強度で醸造されると、どちらも他の場所に座っているカフェインの約50%が含まれています。 カフェインが本当に懸念される場合、脱カフェイン酸茶が見つかります。 | - |ハーブティーは幅広い植物の乾燥した葉であり、あなたが定期的にお茶をかけると温水に浸ることができます。 それらは一般的にカフェインフリーです。 ハーブティー内の植物化学物質のために多くの主張が作成されますが、私たちが安全に言うことができるのは、植物化学物質が含まれています。これは、使用されている植物と飲む総量によると、有益または有害かもしれません。 干し草やその他のアレルギーを持っている人のために、あなたが敏感な家庭内の植物から生み出されたハーブティーは、まったく同じ反応を引き起こす可能性があることを忘れないでください。 | - |お茶は明らかに健康であり、あなたがそうでなければ得られないあなたの毎日の食事に植物化学物質を貢献することができます。 お茶を楽しんでください。しかし、適度に有益なことは膨大な量で有害である可能性があることを忘れないでください。 それはお茶だけでなく、いくつかの食べ物にも当てはまります。 飲み物の数杯と比較してもっと飲みたい場合は、水であることを確認してください。 | - |...

緑茶の11の利点

投稿日: 12月 16, 2021、投稿者: Christopher Armstrong
緑茶は、10〜40mgのポリフェノールを提供することが知られており、ブロッコリー、ほうれん草、ニンジン、またはイチゴよりも抗酸化活性があります。 研究によると、緑茶には、膨大な数のミネラルとビタミンに加えて、抗酸化物質、ポリフェノール、シーニンが含まれています。 緑茶は間違いなくあなたの体に最適です。 | - |健康を高める | - |お茶は、命を延ばす信じられないほどの能力で知られています。 最近、緑茶の研究では、結果も病気を予防する力を明らかにしています。 | - |がんを防ぐ | - |癌による死亡率は、日本の男性と女性の両方で著しく低いことが知られています。 なぜこれはあなたが尋ねるかもしれないのですか? 毎日5〜6カップが緑茶を作る地域で消費されるのと同じように、それが飲む主な飲み物になります。 これは、緑茶の主要成分(タンニン、カテキン)を示唆しています。 十分な量では、前立腺癌の通常の死亡率を低くします。 | - |血液コレステロールを制限 | - |コレステロールには2つの異なるタイプがあり、1つは「悪い」コレステロール(LDL)であり、細胞にそれらの有意な蓄積がアテローム性動脈硬化を引き起こす可能性があります。 もう1つは、過剰な「悪い」コレステロールの蓄積を防ぐ良いコレステロール(HDL)です。 緑茶のカテキンがコレステロールの過剰な蓄積を制限することが証明されており、実証されています。 | - |コントロール高血圧 | - |高血圧は循環系に重大な負担であり、心血管疾患、脳卒中、およびその他の心血管疾患を引き起こすことが知られています。 緑茶は血圧を下げることで知られています。 | - |血糖値を下げる | - |糖尿病患者に与えられた緑茶は、血糖値の低下を引き起こします。 緑茶には、血糖値を下げる能力があります。 私たちの食物中の糖と炭水化物は、主に十二指腸に消化され、そこで砂糖に変換され、その後血流に吸収されます。 | - |血糖の細胞への消費を細胞に調節する薬剤はインスリンです。 糖尿病は、インスリンの不足を特徴としているか、体がインスリンを適切に使用していないため、細胞へのグルコースの適切な吸収を許可せず、最終的に尿に排泄する必要がある高血糖レベルに寄与します。 この高濃度の血糖が長い間続く場合、血管系に影響を与え、動脈硬化症や網膜出血などの深刻な疾患を引き起こします。 | - |老化を抑制する | - |酸素は代謝に不可欠な役割を果たしますが、不健康な薬剤でもあります。 フリーラジカルとして、体内の酸素は細胞膜を腐食させる可能性があり、DNAと脂肪が損傷します。 これは、がん、心血管疾患、糖尿病などの疾患に貢献します。 脂肪と酸素によって生成される過酸化脂質は、体内で発生し、老化する傾向があります。 | - |ビタミンCやEなどの抗酸化物質の消費は、より長い寿命を約束し、緑茶がこれら2つのビタミンが豊富であることをすでに知っています。 | - |ボディを再表示します | - |適切な量​​で撮影された緑茶カフェインは、体内のすべての臓器を刺激し、心を落ち着かせます。 通常の緑茶の中のカフェイン(約9 mgのカフェイン)のビットは、骨格筋を刺激し、筋肉収縮の進行を滑らかにする可能性があります。 | - |食中毒を思いとどまらせる | - |緑茶には細菌を殺す能力があり、食中毒を思いとどまらせることが知られていることが長い間証明されてきました。 緑茶の摂取で下痢を治療します。 緑茶は、食中毒を引き起こす多くの細菌にとって強力な滅菌器具です。 | - |皮膚感染を防止して治療する | - |緑茶に浸ることは、アスリートの足の治療として効果的です。 ベッドソースと皮膚病は、緑茶バスで予防または治療することができます。 | - |空洞を止める | - |緑茶には天然のフッ素が含まれており、学童の空洞の還元を助けると考えられています。 少量のフッ素が歯を強化し、空洞を予防するのに役立つことはしばらくの間知られています。 | - |ウイルスと戦う | - |紅茶に等しく存在する緑茶カテキンとシーフラビンは、インフルエンザウイルスに強力な影響を与えます。 さらに、緑茶カテキンの反ウイルス能力がエイズウイルスに何らかの有益な影響を与える可能性があると考えられています。 | - |追加情報| - |・緑茶の飲酒者はより良い健康を享受しているようです。 | - |・カテキンは、ビタミンCの100倍の強力であり、ビタミンEよりも25倍強力です| - |・緑茶の飲酒者は、致命的な心臓発作のリスクの半分を持っています。 フラボノイドと呼ばれるお茶の化合物は、アスピリンと同じように、血小板が血栓を形成するのを防ぎます。 | - |...

シーフードを買うときの間違い

投稿日: 11月 17, 2021、投稿者: Christopher Armstrong
新鮮な魚を購入するときは、魚の外観が光沢がなく明るくない場合、それを買わないでください、鱗は無傷ではなく、肌に固執します。 サーモンのような目の魚が少ないことを除いて、目がピンク色で泥だらけで沈んだ場合。 えらはスライムコーティングのようなものではないか、緑または茶色である必要があります。 魚には魚の臭いがするべきではありません。 | - |新鮮な魚全体を購入するとき、それは明るく、光沢があり、鱗の大部分が完全であり、皮膚に密接に付着する必要があります。 各魚には、魚がその新鮮さを失うにつれて、薄くなり、それほど顕著ではないマーキングと色があります。 目は明るく、透明で、完全で、時には種に基づいて突き出ている必要があります。 えらの色は時間の経過とともに消え、真っ赤からピンク、灰色、緑または茶色に変わります。 新鮮な魚には、何らかの形で臭いがほとんどありません。魚の臭いは時間とともに起こります。 | - |新鮮な魚のフィレやステーキを買うとき、魚の臭いが強い場合は購入しません。フィレットの端の周りに茶色が茶色になったり、乾燥したりする兆候があります。ラップがきつくない場合、魚と魚の間に距離が大量にある場合 ラップ、パッケージに液体がある場合。 | - |新鮮な魚のフィレとステーキの臭いは、マイルドで新鮮でなければなりません。 肉はしっとりしていて、硬く、弾力性があり、新鮮なカットの外観を持っている必要があります。 | - |冷凍シーフードを購入すると、凍結していない場合は購入しません。臭気がある場合は、冷凍庫の燃焼を意味するような変色や乾燥がある場合は購入しません。 氷の結晶や水の汚れを備えた冷凍魚製品を購入しないでください。 | - |冷凍魚は、固体が凍結されていて、変色がまったくない場合にのみ購入する必要があります。臭気がある場合は、軽度で新鮮なはずです。 ラップは湿っていて蒸気の証明でなければならず、魚の周りに密接に収まるようにし、いかなる種類でも損傷していないはずです。 水の汚れや氷の結晶が見える場合、魚は再zenされています。 常に有効期限を探してください。 | - |魚製品を購入するとき、新鮮なものは明らかに優れています。 あなたが魚を制御している個人と冷凍話を買うとき、魚がどのように凍っているかを学びます。 「フラッシュフローズン」だったら、実際には新品よりも優れている可能性があります。 新鮮な魚介類をあなたの店に連れて行くのに時間がかかる時間は、魚の時間を年齢に満ちています。 Flash Frozenは、収穫から数時間以内に魚を凍結して、購入できる品質を確保することです。 | - |...

ニンジン: 40 カロリーのおやつ

投稿日: 10月 2, 2021、投稿者: Christopher Armstrong
ニンジンはビタミンAの素晴らしい供給源です。 1つの中程度のニンジンは、毎日の推奨値の2倍を提供できます。 | - |脂肪が少なく、コレステロールが含まれておらず、ナトリウムのニンジンが少ないのは、優れたスナックと食事への健康的な追加になります。 | - |サラダは、ポテトピーラーを使用して、ピーリングクリーンドライニンジンで作られたニンジンストリップを簡単に飾ることができます。 大さじ1杯の水で30秒間にわたってニンジンストリップを電子レンジに設定すると、ストリップをカールするのは簡単です。 これは、幼い子供たちにニンジンを紹介する素晴らしい方法です。 | - |ニンジンを作るニンジンを作るために、ニンジンの花を提供しようとするピックのような人を試してみましょう。 皮をむいたにんじんを賢く走らせ、1/2インチの幅の幅をスライスします。 フォークは溝を作り、花びらの外観を与えます。 | - |にんじんを買っている間、明るいオレンジ色からオレンジ色の赤のニンジンを探します。 シャツは、縁の周りに黄変のない濃い濃い緑でなければなりません。 緑のシャツをトリミングしたら、ニンジンをすすぎ、排水し、大きな密封されたビニール袋に保管します。 ニンジンは、冷蔵庫の野菜の引き出しに最大3週間保持します。 ニンジンがぐったりし始めたとき、彼らは古くなり、すぐに使用するか、新鮮なニンジンで置き換えなければなりません。 | - |...

オリーブの種類

投稿日: 8月 14, 2021、投稿者: Christopher Armstrong
グルメオリーブ品種は広く入手可能で、さまざまなフレーバーがあります。 | - |ここに、より一般的な種類のオリーブの10個とそれぞれの簡単な説明があります。 | - |緑のオリーブとハーブ・ド・プロヴァンス:この鮮やかな柑橘類の風味のオリーブは、魚と甘​​いスパイスを求めるレシピと素晴らしい試合です。 ハーブ・ド・プロヴァンスは、卵からスフレまで、あらゆるものに利用できるスパイスの美しいブレンドです。 | - |ニコイズ:この素朴なリッチオリーブオイルは、伝統的にニコイズサラダで利用されています。 赤ワイン酢で硬化した小さな黒いオリーブです。 | - |シチリアのハーブとマウントアトスグリーン:このオリーブオイルにはパンチがあり、ニンニク、ローズマリー、マスタードシード、赤唐辛子のフレークが味付けされています。 ブルケッタのトッピング、サラダ、タペナードで使用されるのは素晴らしいオリーブです。 | - |ニンニクで満たされたアトスグリーン山:これは、ニンニクのクローブを詰めた伝統的なマティーニオリーブです。 それはピッツァ、スナック、モダンな洗練されたマティーニにぴったりと詰め込まれています。 | - |アトスグリーンオリーブを日焼けしたベリーと一緒にマウントします:この豊かな濃厚なオリーブは、サラダとスナックに最適です。 この太陽乾燥したトマトの激しい風味は、このオリーブの激しい風味と美しく溶け込みます。 | - |Lucques:このオリーブオイルはスナックに最適です。 ピットはまだひどいので、ピットを飲み込まないように注意する必要があります。 この肉質のマイルドなバターオリーブを噛むのは喜びです。 | - |カラマタス:このピリッとした緑からブラックオリーブは、赤ワイン酢で扱われ、柔らかくていますが、どろどろではありません。 カリフォルニアで栽培された品種は、a'k 'の代わりにa'c'を使用して綴りによって示されます。 カラマタはピザで素晴らしいもので、フェタがあり、クリームチーズと新鮮なニンニクを添えて混ぜています。 | - |Alfonsos:この強いワインのテイスティングオリーブは柔らかく、カラマタのようです。 アンティパストサラダで人気のあるオプションです。 | - |Halkidikis:これは、味が軽く、他の多くの品種よりも塩味が少ない大きな乾燥したブラックオリーブです。 それは、マイルドな羊のミルクチーズとうまくペアになります。 | - |日乾燥オリーブ:このオリーブは豊かで味が強いです。 ソースで使用されているか、大胆なスナックのためにエキストラバージンオリーブオイルで霧雨を降らせることができます。 | - |...