ニンジン: 40 カロリーのおやつ

ニンジンはビタミンAの素晴らしい供給源です。 1つの中程度のニンジンは、毎日の推奨値の2倍を提供できます。 | - |

脂肪が少なく、コレステロールが含まれておらず、ナトリウムのニンジンが少ないのは、優れたスナックと食事への健康的な追加になります。 | - |

サラダは、ポテトピーラーを使用して、ピーリングクリーンドライニンジンで作られたニンジンストリップを簡単に飾ることができます。 大さじ1杯の水で30秒間にわたってニンジンストリップを電子レンジに設定すると、ストリップをカールするのは簡単です。 これは、幼い子供たちにニンジンを紹介する素晴らしい方法です。 | - |

ニンジンを作るニンジンを作るために、ニンジンの花を提供しようとするピックのような人を試してみましょう。 皮をむいたにんじんを賢く走らせ、1/2インチの幅の幅をスライスします。 フォークは溝を作り、花びらの外観を与えます。 | - |

にんじんを買っている間、明るいオレンジ色からオレンジ色の赤のニンジンを探します。 シャツは、縁の周りに黄変のない濃い濃い緑でなければなりません。 緑のシャツをトリミングしたら、ニンジンをすすぎ、排水し、大きな密封されたビニール袋に保管します。 ニンジンは、冷蔵庫の野菜の引き出しに最大3週間保持します。 ニンジンがぐったりし始めたとき、彼らは古くなり、すぐに使用するか、新鮮なニンジンで置き換えなければなりません。 | - |