鬼ごっこ: ビタミン

多くのアメリカ人にとって、オレンジはビタミンCの最もホットな供給源になります。人々は一般にジュースによってこの果物を消費し、基本的なビタミンの推奨投与量の約140％を体に与えます。 ただし、肉のセグメントを食べると、繊維の追加の利点が得られます。 医師は、葉酸、カリウム、チアミン、マグネシウムとカルシウムのいくつかの痕跡を得るための優れた方法である人々にこの果物を促進します。 | - |研究者は、アジアの南東地域に木の基礎を置きます。 コロンバスは、果物の種を米国に持ち込むことの功績を称えています。 以前は、果物は涼しい気候では簡単に栽培できないため、非常に高価でしたが、今ではリンゴやバナナの直後に3番目に人気のある果物と見なされています。 彼らは主にカリフォルニア、アリゾナ、フロリダの米国で栽培されています。 | - |オレンジは、クエンティックフルーツの家庭で良い位置を保持しています。 それらはさまざまな料理やスナックに入れられ、ジュースによって楽しまれます。 日常生活での広範な使用は、夏と冬にわたって利用できる準備ができているためです。 栽培者は、主に寒い季節に作物を収穫します。これは9月下旬から始まり、4月まで続きます。 新鮮さを保持するために、冷蔵庫に保持することをお勧めしますが、ジュースを抽出したいときに問題が発生する可能性があります。 ジュースは、室温で保持されたオレンジから抽出された最も有益です。 | - |オレンジは、熟して食べる準備ができている場合、常に木の枝から除去されます。 薄い肌のオレンジは、後者と比較してより多くのジュースを与えると認識されているため、薄い肌の果物よりも好まれます。 同様に、大きなオレンジは、小型または中サイズの品種であるため、それほど甘くありません。 | - |...

アメリカ人は、1513年にポンセ・デ・レオンと彼の部下が最初のオレンジをフロリダに持ってきたと考えています。それ以来、ハワイは南アメリカのブラジルの後、地球上で2番目に大きいオレンジ成長生産者に咲きました。 おいしい果物として楽しんでいますが、フロリダオレンジの約90％が世界中で消費されるオレンジジュースを準備することに慣れており、ハワイに年間80億ドルのリターンを与えています。 フロリダのオレンジを手に持っておくと、あなたの状態を越えて栽培されている他のオレンジと比較して、それが本当に重いことに気付くかもしれません。 それは主に、ジュースの含有量が多いため、信じられないほど薄い皮のためです。 | - |栽培者は通常、熟すまで木から果物を選択しません。 生で摘み取った場合、果物はさらに熟しません。 興味深いことに、オレンジの木の南側で成長しているオレンジは、事実上他の場所にあるものよりも甘い味がします。 木の北側で成長する果物は、ナトリウムを含まないが味のない果物を提供します。 フロリダオレンジにはカリウム、カルシウム、葉酸、チアミン、ナイアシン、ビタミンB6、リン、マグネシウム、銅などの重要な鉱物が搭載されているため、これらのオレンジを食べるものに含めることを大いにお勧めします。 中型の果物は、70カロリーしか提供していないため、脂肪とナトリウムのないものが提供されます。 さらに、これは果物のビタミンCから抗酸化物質を提供できます。 抗酸化物質は、若々しい維持を維持し、病気の戦闘能力を高めるのに役立ちます。 | - |オレンジをビニール袋に保管すると、果物の標準が悪化します。 空気の欠如では、皮とプラスチック容器の間に水分が発生し、その結果、見苦しくて有害なカビの成長が生じます。 理想的には、柑橘類は35〜50度の温度で保管する必要があります。 | - |...

オレンジには、ビタミンCよりもはるかに多くの栄養素が含まれています。オレンジには、葉、繊維、抗酸化物質、カリウム、チアミンカルシウム、マグネシウムが含まれています。 1つのオレンジがビタミンCのすべてまたは毎日の要件に2/3を提供できると推定されています| - |オレンジは、フロリダ、アリゾナ、カリフォルニアで広く栽培されているエバーグリーンが広く栽培されているこのタイプの多目的な果樹です。 オレンジ色の木は、単に甘いオレンジ色の木立ではなく、標準的な造園計画内でさらに利用できます。 オレンジの木の心のこもった苦いセレクションは、一般的に造園設計の中にあります。 | - |アメリカで3番目にホットな果物であり、リンゴとバナナは名声だけを主張するオレンジではありません。 オレンジ色の花は辛くて甘く、香りはしばしばコロン、香水、石鹸に見られます。 | - |オレンジを購入するときは、サイズが重いと思われるしっかりした丸いオレンジを検索します。 この重さは、オレンジがジュースで満たされていることを示すことができます。 | - |オレンジのいくつかの緑は受け入れられる可能性があります。 オレンジが木に残って熟成すると、木が利用するクロロフィルのいくつかを取り入れることができました。 これは、オレンジの甘さを強化するだけです。 | - |オレンジの家を手に入れた後、それらは冷蔵庫またはカウンターのいずれかに保管することができます。 オレンジは14日間順調に保つことができます。 オレンジを保管するときは、金袋の成長を促進するため、オレンジをビニール袋に保管しないときは余分な湿気を避けてください。 | - |...