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众所周知，绿茶可提供10-40mg的多酚，并且具有大于西兰花，菠菜，胡萝卜或草莓的抗氧化活性。 研究表明，除了大量的矿物质和维生素外​​，绿茶还含有抗氧化剂，多酚，硫氨酸。 绿茶绝对非常适合您的身体。增强健康茶以其延长寿命的难以置信的能力而闻名。 最近对绿茶的研究揭示了它在预防疾病方面的力量。预防癌症众所周知，日本男性和女性的癌症死亡率显着降低。 你为什么要问这个？ 就像每天5-6杯在制成绿茶的地区消耗，这使其成为主要饮料的主要饮料。 这表明绿茶的主要成分（Tannin，Catechin）； 足够的量降低了前列腺癌的正常死亡率。限制血液胆固醇有两种不同类型的胆固醇，一种是“不良”胆固醇（LDL），它们在细胞中的大量积累可能会导致动脉粥样硬化。 另一个是好的胆固醇（HDL），可防止过多的“不良”胆固醇积累。 已被证明并证明绿茶儿茶素限制了胆固醇过多的堆积。控制高血压高血压是循环系统的重大负担，已知会引起心血管疾病，中风和其他心血管疾病。 绿茶以降低血压而闻名。降低血糖给予糖尿病患者的绿茶会导致血糖水平降低。 绿茶具有降低血糖的能力。 我们的食物中的糖和碳水化合物主要在十二指肠中消化，然后将其转化为糖，然后吸收到血液中。调节血糖摄入细胞的药物是胰岛素。 糖尿病的特征是胰岛素是否不适当使用胰岛素，这不允许适当地吸收葡萄糖进入细胞中，并导致高血糖水平，最终必须将其排泄到尿液中。 如果这种高浓度的血糖持续很长一段时间，它将影响血管系统，并引起严重的疾病，包括动脉粥样硬化和视网膜出血。抑制老化氧气在代谢中起着不可或缺的作用，但也可能是不健康的药物。 作为自由基，体内的氧气会腐蚀细胞膜，这会损害DNA和脂肪。 然后，这导致癌症，心血管疾病和糖尿病等疾病。 脂肪和氧气产生的脂质过氧化脂趋向于体内发展并衰老。消费抗氧化剂（例如维生素C和E）有望更长的寿命，我们已经知道绿茶富含这两种维生素。刷新身体服用的绿茶咖啡因适当地刺激体内每个器官，并使您的思想平静。 在正常的绿茶中，咖啡因（大约9毫克咖啡因）可能会刺激骨骼肌肉并平滑肌肉收缩的进展。阻止食物中毒长期以来，人们已经证明绿茶具有杀死细菌的能力，并且众所周知会阻止食物中毒。 摄入绿茶治疗腹泻。 绿茶是一种强大的消毒仪器，用于许多引起食物中毒的细菌。预防和治疗皮肤感染浸泡在绿茶中一直有效地治疗运动员的脚。 可以用绿茶浴预防或治疗皮肤病。停止腔绿茶包括天然氟，被认为有助于减少学童的腔体。 众所周知，少量氟可以增强牙齿并有助于防止腔。战斗病毒在红茶中同样存在的绿茶儿茶素和theaflavin对流感病毒具有强大的影响。 另外，人们认为绿茶儿茶素的抗病毒能力可能会对艾滋病病毒产生一些有益的影响。其他信息| - |·绿茶饮用者似乎享有更好的健康。·儿茶素的效力是维生素C的100倍，比维生素E高25倍。 ·绿茶饮用者有致命心脏病发作风险的一半。 茶中称为类黄酮的化合物可以阻止血小板形成血块，就像阿司匹林一样。...

当您购买新鲜的全鱼时，如果鱼的外观没有闪亮和明亮，则不要购买它，鳞片不是完整的，并且会粘在皮肤上。 如果眼睛变成粉红色，泥泞和沉没，除了小眼睛（例如鲑鱼）。 ills应该没有粘液涂层或绿色或棕色的颜色。 鱼不应该有腥味。当您购买新鲜的全鱼时，应该会变得明亮，光泽，大部分鳞片必须完整并粘附在皮肤上。 每条鱼都有标记和颜色，随着鱼的新鲜度失去新鲜感，会褪色，并且不太明显。 眼睛应根据物种明亮，清晰，完整，偶尔伸出。 g的颜色随着时间的流逝而逐渐消失，从鲜红色变为粉红色，灰色，变成绿色或棕色的颜色，使红色更明亮，更令人耳目一新。 新鲜的鱼几乎没有任何气味，随着时间的流逝会发生腥味。当购买新鲜的鱼片和牛排时，如果鱼类的气味浓烈，则不会购买，如果鱼片边缘周围有褐变或干燥的迹象，如果保鲜膜不紧，如果鱼和鱼之间的距离有很多距离 包裹，如果包装中有液体。新鲜的鱼片和牛排气味应该是温和的新鲜。 肉应该是湿，坚硬，弹性的，并具有新鲜的外观。当您购买冷冻海鲜时，如果没有冷冻的固体，如果有任何变色或任何形式的干燥，如果有气味，则可能意味着冰箱燃烧。 请勿购买任何含有冰晶或水污渍的冷冻鱼类产品。冷冻鱼只有在固体冻结的情况下才能购买，并且如果没有变色，并且如果有气味，则应该是温和的和新鲜的。 包裹应具有湿润和蒸气的证明，并且应紧密适合您的鱼，并且不会受到任何形式的损坏。 如果您看到水污渍或冰晶，则鱼会重新冻结。 始终寻找到期日期。当您购买任何鱼类产品时，更新鲜的地方显然会更好。 当您与控制鱼的人一起购买冷冻的谈话并了解如何冷冻鱼。 如果它是“闪烁的”，实际上可能比新的要好。 将新鲜的海鲜送往商店所需的时间将为鱼类的年龄提供时间。 Flash冷冻是在收获几个小时内将鱼冷冻的时候，以确保您可以购买的质量。...

胡萝卜是维生素A的绝佳来源； 一个中型胡萝卜可以提供每日推荐值的两倍。低脂肪，无胆固醇和钠胡萝卜低的脂肪可为餐食提供出色的零食和健康的补充。沙拉很容易与用马铃薯剥皮的干燥胡萝卜制成的胡萝卜条一起装饰。 如果将胡萝卜条用一汤匙的水设置在微波炉中30秒钟，则很容易卷曲带有额外天赋的条。 这是将胡萝卜介绍给小孩的绝妙方法。为了创造胡萝卜，挑剔的挑食者尝试使用胡萝卜花。 在剥皮的胡萝卜上沿着叉长的长度延伸，并切成1/2英寸的块宽度。 叉子将产生凹槽并赋予花瓣的外观。在购买胡萝卜时，搜索胡萝卜的颜色是明亮的橙色至橙红色。 衬衫应该是浓郁的深绿色，边缘周围没有泛黄。 回家修剪绿色衬衫后，冲洗并排干胡萝卜，然后将其存放在一个大密封的塑料袋中。 胡萝卜将在冰箱的蔬菜抽屉中保存长达三个星期。 当胡萝卜开始变得li行时，它们会变老，必须立即使用或用新鲜胡萝卜代替。...

流行玉米可以追溯到1500年。1519年，科尔特斯入侵墨西哥并与阿兹台克人接触时，他对爆米花的第一眼景点。 爆米花是阿兹台克印第安人的重要食物，他们还用爆米花作为仪式，项链和饰物的装饰，包括众神的雕像，包括雨和生育之神，包括tlaloc。本地阿兹台克人阐明了动机爆米花流行音乐。 有些烈酒居住在爆米花的内核中。 当您加热这些烈酒房屋时，它们会发疯。 最后，精神变得如此生气，以至于从那里冒出来，就像痛苦的小蒸汽一样。显然，这是民间传说，从那以后，我们已经科学地发现了爆米花的流行音乐。 这是相对简单的。 爆米花仁含有水。 内核内是一块柔软的淀粉斑块，水分约14％。 水分由硬壳硬外壳组成。有了这种水分，流行玉米不会弹出。 存储爆米花的理想方法是空气紧密的容器，并将其保存在橱柜或餐具室等凉爽的地方。随着爆米花的加热，内部的水分会积聚并在硬淀粉外壳上膨胀。 最后，硬表面让位，爆米花爆炸。 柔软的加热辣椒破裂，向外转。回想一下冰箱很可能会使您的爆米花干燥。 如果您意识到自己的流行玉米已经干燥，则可以使它们恢复活力并可以使它们流行。 将内核放入罐子里，充满水。 它大约需要三天，但是水会滋润核，这会导致核弹出。...

美食橄榄品种广泛可用，并具有多种口味。这只是更常见的橄榄中的十个，每种橄榄都有简短的描述。绿橄榄与普罗旺斯草药：这种充满活力的柑橘味橄榄是一场奇妙的搭配，与鱼类和需要甜香料的食谱。 Provence Herbs de Provence是一种美丽的香料，可以在从鸡蛋到蛋奶酥的所有食物中使用。Nicoises：这种浓厚的橄榄油传统上是在Nicoise沙拉中使用的。 这是一种用红葡萄酒醋固化的小黑橄榄。阿索斯山（Mount Athos）绿色搭配西西里草药：这种橄榄油装有一拳，它撒上大蒜，迷迭香，芥末籽和红辣椒片。 这是一种很棒的橄榄，可用于Bruchetta浇头，沙拉和ta餐中。阿索斯山（Mount Athos Green）充满了大蒜：这是传统的马提尼橄榄（Martini Olive），里面塞满了大蒜。 它被塞满了，非常适合比萨饼，零食和现代精致的马提尼酒。Athos Mount绿橄榄，配以晒干的浆果：这种丰富的厚橄榄在沙拉和零食中非常完美。 这种晒干的西红柿的强烈风味与这种橄榄的强烈风味完美地融合在一起。卢克斯：这种橄榄油非常适合零食。 该坑仍处于动态状态，因此需要注意不要吞下坑。 很高兴咀嚼这种肉的温和黄油橄榄。Kalamatas：这种浓郁的绿色至黑橄榄被红葡萄酒醋处理，嫩嫩但不糊状。 在加利福尼亚州种植的品种通过使用a'c'而不是a'k'拼写来表示。 卡拉马塔斯（Kalamatas）在披萨上很棒，用羊乳酪或奶油奶酪混合，新鲜的大蒜蘸酱。Alfonsos：这种强烈的葡萄酒品尝橄榄很嫩，就像Kalamata一样。 这是Antipasto沙拉中的一种流行选择。Halkidikis：这是一种大的干橄榄，味道温和，咸味少于其他许多品种。 它与温和的羊奶奶酪很好地搭配。晒干的橄榄：这种橄榄的风味丰富而强烈。 它用于调味料，也可以用特级初榨橄榄油淋上大胆的小吃。...